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夜间排毒时间表
1、晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
2、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。
3、睡眠中的身体排毒时间表：夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
4、人体五脏排毒时间表 肝脏排毒的时间：晚上11点到凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
蛋白质被吸收的最佳时间是?
一般运动后90分钟内是补充蛋白质的最佳时间。当然在每一次的正餐当中补充足量的蛋白质也是必不可少的。 早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。
一些研究表明，鸡蛋清的蛋白质能够在45分钟内完全吸收，而鸡蛋黄的蛋白质则需要更长时间来消化。
肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。
没有固定的时间，只要不空腹吃就可以，空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
营养素摄入的时间也影响运动后肌肉的合成代谢反应，在我们常说的撸铁，也就是阻力训练之前摄入游离的必需氨基酸和碳水化合物，与在阻力训练之后摄入相比，其氨基酸的吸收量更大。
晚上吃东西能吸收到营养吗?
有些食物最好在晚上不要食用，尤其是米饭、面包等，因为这类食物含有的碳水化合物是较多的，这种物质不易被人体消化吸收。所以，即使晚上习惯于吃馒头的人群最好也少吃。
不同的食物含有不同的营养素，在不同的时间具有最佳吸收率，下面是我找到的两条：上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。
营养是一个慢陛过程，需要月、年的积累，而不是靠一口来消化吸收的。不能忽视任何一餐。某一餐大吃特吃或某一顿不吃，有时往往是胰腺炎、痛风等疾病突发或复发的主要诱因。
晚上吃东西会让身体消化困难 晚上吃东西时，尽量选择易消化的食物，如蔬菜、水果等。
请问晚上十一点吃的食物能被人体消化吸收吗
1、消化吸收比较慢。所以一般情况下晚上睡眠的时间就不像白天吃的那么多，不过要是人家长期做夜班工作的人。他也必须得更正过来，最少晚上半夜里要吃一顿。
2、食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。
3、晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。
4、因为吃完东西后人体正常流动的血液会有一部分向胃靠拢，用来帮助消化，但是睡觉时血液的循环得比较慢，降低新陈代谢的时间，使人体每个部位得到放松。所以吃饭和睡觉是相抵触的，因此一般说睡觉前至少半小时不可以吃东西。
5、点以后吃东西，长此以往可能会导致消化不良和肠胃问题。 相关数据显示，吃这么晚就和晚饭差不多。 如果吃得太多或吃某些蛋白质和胆固醇含量高的食物，很容易引起消化。 身体不适和功能障碍等症状。
6、经常夜间十点以后吃饭对身体有害。我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。导致肥胖。
人体器官排毒时间
1、凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。
2、脾脏排毒时间。上午9点到11点是脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。膀胱排毒时间。下午15点到17点是膀胱排毒的时间，是到健身房运动的好时段，有助于排尿。肾脏排毒时间。
3、：00~1：00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦！1：00~3：00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
4、晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
5、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
6、各个器官排毒具体时间如下：晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。早上7～9点：胃排毒时间。中午11～1点：心脏排毒时间。下午1～3点：小肠排毒时间。下午5～7点：肾脏排毒时间。
我天天晚上喝一升的牛奶身体会吸收吗?
1、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2、每天喝大量的牛奶（1到5升）可能会对人体健康造成负面影响，主要原因如下： 牛奶中的蛋白质含量较高，且蛋白质不易消化。如果摄入过多，可能会加重消化负担，导致腹胀、腹痛等消化不良症状，甚至可能损伤肝肾功能。
3、因为一天一升牛奶对身体的伤害大于对身体的好处。过量牛奶反而导致骨质疏松牛奶作为一种高蛋白和高脂肪的饮料，它能够补充人体所需要的蛋白和脂肪。但是一旦这种蛋白和脂肪补充过量的话就会对骨骼产生一定的压力。
