本文目录一览：
- 1、孩子多吃哪些食物可以快速补充营养?
- 2、给小孩补充营养的时候,应该多吃哪些东西呢?
- 3、让孩子多吃哪几种食物营养又健康关键还不贵?
- 4、营养全面含钙高,3元做一大盘,老人小孩要多吃的食物有哪些?
- 5、多吃哪些食物能让孩子发育更好一些?
孩子多吃哪些食物可以快速补充营养?
1、高蛋白食物：蛋白质是构成身体组织的重要成分，对于孩子的生长发育至关重要。建议多食用鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等高蛋白食物。
2、鸡蛋、胡萝卜粥，胡萝卜含有了许多对人体有利的物质，含有的维生素也可以满足到小孩一天所需的营养，而且对于小孩的大脑发育也有很多的好处。鸡蛋中含有的蛋白质对于小孩也有很多的好处，每天早上吃鸡蛋也成为了人们的习惯。
3、在宝宝吃了肉类或油腻食物后，适当吃点菠萝，可促进消化。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
4、补充钙元素 因为孩子肌肉和骨骼发育速度比较快，身体中所储存的钙元素已经不能满足身体所需要的，所以容易缺钙。家长应该让孩子每天能够从食物里面获取钙质，通过食补的方式不仅能够补钙，还能够增强孩子的免疫系统。
给小孩补充营养的时候,应该多吃哪些东西呢?
多吃富含蛋白质的食物小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
玉米粥、鸡蛋、牛奶，玉米粥的营养也非常的丰富，含有的维生素b对于小孩的成长也有帮助，而鸡蛋，牛奶中的营养就更不用多说了，他们搭配起来可以说是绝配。
另外母乳也是小宝宝补充dha的主要来源，以母乳哺养孩子的妈妈，也应该补充dha，以防dha的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告，以母乳哺养的孩子，智商(iq)比一般孩子高。
问题一：儿童缺各种营养吃什么食物补充 10分 儿童首先要补钙，可以通能豆浆和牛奶等营养丰富的食物，多吃蔬菜水果补充维生素可以促进钙质的吸收，儿童喜欢玩，热量的散发会比较大，得补充热量。
让孩子多吃哪几种食物营养又健康关键还不贵?
菠菜炒鸡蛋食物：西兰花、小米辣、蒜头、生鸡蛋、盐 作法：提前准备新鲜西兰花，用剪刀剪把西兰花的根茎剪去不必，然后把西兰花放入大盆里用温水冲洗干净。
豆腐青菜饼食物：水豆腐、红萝卜、芥蓝菜、生鸡蛋、虾米皮、葱花、小麦面粉 提前准备一块儿水豆腐，加开小水泡5min，除去豆味儿。然后提前准备大半个红萝卜，削皮后切小傅。再准备一把芥蓝菜。
海带排骨汤原材料：猪大骨400克，海带丝150克，葱段、生姜片、精盐、米酒各适当。
含有维生素d的食物： 一般的食物维生素d含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素d强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来多数城市采用鲜奶强化维生素d的摄入。 卵磷脂卵磷脂是大脑必要的活性物质。
专家说的这些营养食物，让孩子多吃有益健康，看看你了解多少呢？让孩子正儿八经地吃一些营养丰富的食物，才是家长们最应该做的。
营养全面含钙高,3元做一大盘,老人小孩要多吃的食物有哪些?
第三种：水豆腐水豆腐有植物肉的美誉，里边的钙含量非常多，吃200克水豆腐，就能够满足一日钙需求量，补充钙的最佳选择。加上水豆腐尤其软，很适合老人来吃。
豆腐，是最常见的豆制品，也是补益清热养生的食品。不仅营养价值高，而且消化吸收率达到95%以上。每天吃两小块豆腐，就可以满足一个人一天钙的需求量，可以称得上最佳补食了。豆腐，作为一个家常菜，烹食方法众多。
番茄切片，做这道菜时，番茄要多一点，料汁浓厚才好吃，假如大西红柿一个就好，小番茄能放2个，小葱削皮清洗剁碎。
多吃哪些食物能让孩子发育更好一些?
1、其中，菠菜被称为“营养模式”。菠菜中所含的铁和钙元素能促进儿童的生长发育和长高；大量的植物纤维也有利于消化和排便，有利于肠道健康。 鸡蛋 鸡蛋是生活中最容易买到的高蛋白食物，可以帮助提高记忆力。
2、奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中含蛋白质、脂肪、维生素B维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。
3、孩子喝牛奶，吃富含蛋白质的食物，以及一些豆类食物等能促进身高发育。饮食上，要养成良好的生活习惯，在饮食上不要过于挑食。而且碳酸饮料、凉饮，以及不好消化的蛋糕、冰激凌等，要尽量少吃。
4、孩子的身体发育需要各种营养物质的支持，以下三种食物对孩子的身体发育有很好的帮助。鱼肉鱼肉当中含有很丰富的蛋白质，让孩子的身体发育的更好。菠菜菠菜含有丰富的该物质，对孩子很好。
5、克牛奶中钙含量有125毫克。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。豆制品。大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。
6、身体排毒润肠的红萝卜，含有多种营养元素，并具有美容养颜和推动基础代谢的酸牛奶。常吃这些食物孩子才能长高2 平衡营养 充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥 。荤素搭配合理膳食。
