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营养不良应该吃什么食物好呢?
1、【营养不良吃五种食物】 芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。 海藻：根据颜色的不同，海藻可以分为绿藻、褐藻、红藻以及蓝绿藻四种类型。
2、芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量。
3、维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝脏鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。多吃富含钙磷的食物钙磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。
4、含蛋白质的食物中营养价值也是非常高的，比如说鸡蛋或者是一些禽类食物以及豆制品。建议在腿部受伤以后，不要过早的下地走路，要多或常休息。
5、小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质、维生素、钙、磷等营养元素。本文将介绍小孩营养不良时应该多吃哪些食物。
20岁孩子得了肌营养不良该怎么办治疗了
1、手术治疗：手术治疗存在一定适应症，并非所有患者都适合。且一般外科手术都不可避免地会存在，对患者机体创伤较大。引发其它并发症的发生，存在较高的风险性。中医治疗肌营养不良效果挺好的。
2、肌营养不良引起的关节挛缩、脊柱畸形等骨科疾病，以及白内障等并发症，均可通过手术治疗。其他治疗 运动疗法：通过拉伸和训练使肌肉变得强壮灵活，防止肌肉挛缩。
3、肌营养不良症是一种遗传性疾病，主要累及骨骼肌、心肌、神经系统、脊柱等部位。通过中医治疗的方式可以缓解症状，但无法达到治愈的目的。如果出现气虚的症状，可以在中医指导下，服用人参、黄芪等中药治疗。
4、进行训练治疗。肌营养不良主要表现为肌肉无力菱缩，所以进行肌肉的康复训练有很好的作用，可以采用伸直、站立以及移步或者康复操进行恢复锻炼。进行中医治疗。肌营养不良会出现疲倦无力、身体乏力状态。
20岁营养不良智商低怎么改变?
运动锻炼：适当的运动可以促进大脑血液循环，增强大脑的代谢能力，有助于提高智商。总之，改善营养不良和智商低需要综合考虑多个方面，包括饮食、生活习惯、知识储备和思维能力等。
已经查明病因者，如慢性疾病、中毒、长期营养不良、听力及视力障碍，则应尽可能设法去除病因，使其智力部分或完全恢复。社会心理文化原因造成的智力低下，改变环境条件，让其生活在友好和睦的家庭中，加强教养，则可使其智力取得圈套进步。
保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。
如果是环境或生活习惯等因素导致的智商低下，可以通过改进生活方式、饮食习惯、锻炼身体、丰富知识等方式来提高智商。例如，可以多参加文艺活动、读书、旅行等来拓展自己的眼界和知识面。
吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中含有DHA，EPA，不饱和脂肪酸，蛋白质和微量元素能改善大脑智商，活跃大脑神经，补给营养。小时候爸妈总是跟我们讲，多吃鱼变聪明，学习好。
有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面一些技巧可以简单的提高你的智力，延缓大脑的衰老。可以用以下3个技巧来提高你的智商。1保持充足的睡眠：每天至少要睡7个小时。
营养不足怎么补最有效
1、\x0d\x0a\x0d\x0a补充足够的水份\x0d\x0a\x0d\x0a我们每天至少喝5公升的水，水份能很自然地抑制你的食欲并加强脂肪代谢的功能，人体水份摄取不足时，肾脏就无法正常运作，当肾脏功能有问题，便会将废物累积到肝脏。
2、方法：运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾 。 全身疼痛：缺乏维生素D 晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。
3、可以多吃一些有营养容易消化的食物，比如说鸡蛋，鱼肉，瘦肉，青菜，香蕉，西红柿等等，这些食物不仅仅能够有效的补充身体当中所需的维生素，同时也特别容易消化。
