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焦糖葵瓜子的功效与作用
食疗作用：葵花子性平，味甘；有补虚损．降血脂，抗癌之功效。
功效 葵瓜子中含有大量的硒元素，有防癌的作用。葵瓜子中还含有大量的铁元素，能够为人体提供营养，可以预防贫血，能够缓解头晕、目眩等各种状况。中老年人经常食用葵瓜子，还能预防高血压。
适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。
吃吊瓜子的好处与坏处
1、好处：吊瓜子富含三萜皂甙、有机酸、树脂以及人体所需的多种氨基酸，微量元素，具有抗菌、抗癌、防癌作用。坏处：瓜子的营养成分中脂肪含量较高，经常多吃会造成脂肪摄入过量，增加超重肥胖的风险。
2、人们多吃吊瓜子对大脑发育也有特别明显的好处，因为吊瓜子中还有多种对人体有益的氨基酸，特别是tm东氨酸和静氨酸以及骨氨酸等物质的含量比较高，这些物质能营养脑神经，可促进脑细胞再生，能增强人类大脑功能也能促进脑部发育。
3、能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。
4、吃瓜子的坏处 可能引发高血压 由于平时作为休闲食品的瓜子是经过炒制后的，为了口感等会更好，含有的盐分也就变得较高，而盐分摄入过多可能会引发高血压。
5、吊瓜子的坏处是含盐分太高，容易引发高血压，另外，长期嗑吊瓜子，吊瓜子的瓜子壳会大量的带走人们的唾液，导致口腔干燥，发生舌炎、溃疡等。
6、吃吊瓜有很多好处，例如吃吊瓜子能扩张心脏冠脉，增加冠脉流量作用，对急性心肌缺血有明显的保护作用，对高血压、高血脂、高血粘度有辅助疗效。望采纳谢谢。
南瓜子怎么炒好吃
1、香炒南瓜子的做法 步骤1 把南瓜打开，瓜子并带着瓤取出，别丢，放在沥篮里。南瓜该拿去怎么做就怎么做吧！步骤2 放入水中，先把瘪的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子。
2、吃南瓜时候，把南瓜子留下。请点击输入图片描述 2用水泡一下。请点击输入图片描述 3沥干水分，放阳台晒干，一般天气好，晒三五天就可以了。请点击输入图片描述 4南瓜子入平底锅，中小火炒。
3、把锅烧热，放瓜子，开小火，不断翻炒，放盐。注意及时翻炒不然瓜子壳会焦。物尽其用·炒南瓜子的做法 步骤4 等到瓜子炒到非常香的时候，或者小心地拿一颗尝尝觉得火候到了的时候，出锅。
4、南瓜对半切开，取出瓜子。清洗一下，并且将瓜莲去掉。洗干净后，放太阳底下晒干。坐锅，倒入南瓜籽，炒。记得用小火哦，火太大，会焦的。最后，加点盐调味。成品。
5、南瓜子挖出，用水浸泡去掉瓜瓤，洗净备用 锅中加入清水，放入南瓜子、盐、椒盐、花椒、大料、小茴香、姜丝。大火煮沸转小火煮20分钟。中间有浮沫及时撇去。煮好的南瓜子暂不捞出，浸泡一两个小时入味。
6、方法一 材料：南瓜子适量、橄榄油适量 在平底锅里放入南瓜籽和一点点橄榄油，翻炒，直到南瓜籽开始爆裂。如果想为这个食谱增添甜味，则用1汤匙的糖代替橄榄油，糖炒南瓜籽，直到南瓜籽开始爆裂。
葵花籽,西瓜子,南瓜子,哪种瓜子有益健康?
西瓜子清肺化痰西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨吃一些西瓜子。
原味瓜子。最好是选择原味瓜子，既保证了瓜子本身的营养，也没多少添加剂，相对来说更健康。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子最近几年不是特别火？三高人群适宜。向日葵据说吃没炒过的很好。这三种可以都适量吃。不要多吃。营养摄取全面均衡才好，不用只局限一种啊。
南瓜子仁怎么炒好吃又香
1、准备原材料，南瓜子仁，不用自己一个个的剥。准备一个干净的锅，最好是不粘锅。不用放油，什么都不要放，就这样干炒。觉得有点变色了，可以酒点盐提味。不洒也可以，看各人需求。
2、把锅烧热，放瓜子，开小火，不断翻炒，放盐。注意及时翻炒不然瓜子壳会焦。物尽其用·炒南瓜子的做法 步骤4 等到瓜子炒到非常香的时候，或者小心地拿一颗尝尝觉得火候到了的时候，出锅。
3、，挖出南瓜子，水中浸泡，去除种子上的粘液，去除不实成的种子。浸泡的时间很随意，有时间可以马上洗净，没时间可以泡上半天。2，清洗时去除种子上的瓤，实在去不干净也没关系，纯天然的植物纤维，也是好东西。
4、做法 把南瓜去皮煮熟，与糯米粉、糖和好。将和好的面糊按成饼，蘸上南瓜子仁。入平底锅烙熟即可。香炒南瓜子 材料：南瓜子 做法 小火热锅后，加入南瓜子，然后不断翻炒。炒至变色后即可出锅。
5、南瓜子仁洗净放到一个微波炉可以加热的碗里2碗里加上盐和五香粉拌匀放到微波炉里高火烘烤10分钟注意观察成熟度别糊了3从微波炉里取出趁热度簸一簸，以免余温使其焦糊，即可装到小零食盒子里拿出时小心烫。
6、南瓜子中加入盐、胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟左右，面粉中倒入南瓜子，均匀裹上面粉后下锅炒熟即可。将南瓜子直接倒入锅中，不断翻炒，炒至南瓜子爆开后，加盐，不停的翻炒均匀即可。
炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌
南瓜子具有清肺、润肠、化痰、止渴、止血、利尿等功效与作用，对我们人体的肠胃有不少的好处。南瓜子对杀灭血吸虫幼虫有良好的作用。
南瓜子还具有抗炎作用。南瓜子中富含的Omega-3脂肪酸和维生素E等成分可以减轻关节炎和其他炎症引起的不适，缓解关节肿胀和疼痛。
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能起到帮助肝、肾功能的恢复、增强肝、肾细胞的再生能力之功用；对于肝癌、前列腺癌等等疾症有显著抑制功用。
