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苹果,黄桃,橘子,香蕉这四种水果哪个营养价值最高?
1、橘子：橘子在这几种水果当中，碳水化合物含量最低，维生素C最为突出，每百克橘子中的维生素C为28mg，是同等质量苹果的7倍，食用200g橘子(约三个左右)可达到维生素C需要量100mg/天的一半，是维生素C很好的来源。
2、被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富钙含量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
3、山楂：含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
桃子和香蕉哪个热量高
香蕉苹果桃子西瓜 香蕉 (热量：91大卡/100g)1根香蕉(可食部分80克)含有热量81大卡，需要散步59分钟消耗完。苹果 (热量：52大卡/100g)1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步52分钟消耗完。
香蕉和桃子哪个热量高 香蕉的热量比较高。
香蕉：热量为115千卡。 柿子椒：热量为48千卡。 西瓜：热量为46千卡。 苹果：热量为53千卡。 葡萄柚：热量为42千卡。 樱桃：热量为63千卡。 橙子：热量为47千卡。 草莓：热量为32千卡。
香蕉和猕猴桃哪个更有营养
相对而言猕猴桃食用价值更高。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。香蕉的功效与作用 味甘、性寒；肺经、脾经。
香蕉还有滑肠和止泻作用。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉：性寒，味甘。归肺、胃、大肠经。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒的功效。猕猴桃：性寒，味甘、酸。归肾、胃经。有滋补强身、清热利尿、生津润燥的功效。功效不同。猕猴桃对男性更好些。
