本文目录一览:
- 1、哪几道家常菜非常有创意,再也不用为做饭菜发愁,值得学学呢?
- 2、10道营养菜做起来简单又好吃勾了家人的胃~
- 3、哪些食物做法新颖,口感脆嫩,刮油解腻,体重悄悄降呢?
- 4、13道高颜值蒸菜做法,外形美观,吃起来特别鲜嫩有营养
- 5、简单又营养的菜谱
哪几道家常菜非常有创意,再也不用为做饭菜发愁,值得学学呢?
1、茭白肉丝食物:莴笋、猪瘦肉、蒜青椒红椒、酱油做法莴笋去厚皮,及其根处硬本地。清洗,随便一点切成丝瘦肉切丝,青椒红椒也切成丝。
2、西红柿炒土豆丝原材料:马铃薯1个、番茄1个、盐、植物油、芝麻油、生抽酱油、葱、蒜、白糖做法:土豆去皮切成丝,放入冷水里泡浸除掉一部分木薯淀粉,西红柿去皮滚刀块。
3、哪几道家常菜,提早练练手,年夜饭再也不发愁呢?花椒粉蒸肉食物:五花肉、葱、姜、麻椒、盐、生抽、米酒、作法:带皮五花肉一块,最好是采用三层的精五花肉,肥瘦相间更鲜美,一根小葱,1块姜片,少许麻椒。
4、将并没有鸡蛋液的这一面往上,放入炒土豆丝,留一点饼边,将饼的另一边刷过蒜蓉辣椒酱,后放上香莱,用铁铲将炒土豆丝这边饼边折上去,再次卷到另一边就可以。
5、麻辣烧鱼块食物;大青鱼中区500克,油,盐,糖,米酒,老抽王,先抽,姜,葱,蒜,白胡椒粉,醋,老干妈油辣椒酱作法;油炸小鱼去鳞去肚清洗,控干,在鱼段身上横划两刀,用盐,米酒腌渍10min。
6、煎好的鱼移到锅的一边(如果这时油减少了,还可以再加适量油)倒入冬茹和生姜片,炒到冬茹略有发黄,有浓厚的葱香气了,添加足量沸水,最好是未过鱼身2cm。
10道营养菜做起来简单又好吃勾了家人的胃~
黄瓜 黄瓜是一种常见的蔬菜,非常受减肥人士的欢迎,夏天炎热没有胃口,可以吃点黄瓜,即补充水分又减肥,可谓是一举两得。
芥蓝菜是我们当地人很爱吃的蔬菜之一,菜苔脆甜,口感和营养都很好。芥蓝除了白灼之外,搭配牛肉一起炒是非常经典的吃法了。芥蓝炒牛肉荤素搭配营养又好吃。在盘子底部放入炒好的河粉,然后把炒好的芥蓝牛肉淋在河粉面上,当主食也当菜。
鸡蛋烧番茄豆腐 食材 嫩豆腐1块、大番茄1个、鸡蛋2个、油适量、盐少许、芦笋1根、水少许。做法 材料准备好:嫩豆腐、鸡蛋、清洗好的番茄。番茄切小块,豆腐切小块,鸡蛋入碗中打散。
咕噜肉 材料:去皮五花猪肉500克,熟鲜笋肉150克,鸡蛋液30克,辣椒25克,葱段5克,蒜泥5克,芝麻油各5克,精盐5克,汾酒5克,湿淀粉40克,干淀粉75克,花生油750克,番茄酱。
分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。
虾仁炒蛋 虾仁鲜嫩Q弹,是怎么做都好吃的食材,营养丰富,做给孩子们吃最好不过。搭配鸡蛋和蔬菜一起清炒,调味也简单,吃起来不会油腻也不会浓重,食欲一下子就有了~照烧鸡腿 照烧,日料里最常用的一种烹饪酱料。
哪些食物做法新颖,口感脆嫩,刮油解腻,体重悄悄降呢?
1、做这道菜关键使用的蔬菜是豌豆苗,豌豆苗口味脆爽,尤其适用于夏天服用,再配搭两个鸡蛋,这样做营养成分较为平衡。
2、芦荟果肉脆嫩,性味寒凉,对实证的上火燥热有良好的缓解作用,同时,芦荟中含有的丰富果胶和膳食纤维能够帮助整肠加强消化,加上芦荟的清爽口味,用它做一道甜汤是宴会聚餐过后解腻刮油的好选择。
3、辣炒五花肉食材:五花肉、圆葱、小葱、辣椒、尖椒、蒜头 作法:提前准备:五花肉300g,圆葱大半个,小葱大半个,辣椒1个,尖椒1个,蒜头4瓣。 提前准备料汁:辣酱3勺,辣椒面1勺,生抽1勺。
13道高颜值蒸菜做法,外形美观,吃起来特别鲜嫩有营养
1、锅中加入适量的清水烧开,放入炒好的鸡块连同容器隔水大火蒸20分钟。 出锅,撒上葱花开始享用吧。 十虾仁蒸玉子豆腐 食材 玉子豆腐、活虾、胡萝卜、香葱、味极鲜生抽、蒸油豉油、香油、料酒、葱姜汁。
2、可以做清蒸药膳鸡、盐菜扣肉、清蒸梭子蟹、蒜蓉蒸虾、夹沙肉等。做清蒸药膳鸡的话,鸡可以选当年的小公鸡或者乌鸡,整只直接蒸,鸡肚子里可以放一些温补的药膳,汤汁会很浓。
3、蒸好后,淋上一茶匙的油和生抽,撒上葱花即可享用。麻辣米粉腐乳蒸五花肉 食材 五花肉、土豆、花椒粉、胡椒粉、辣椒末、豆腐乳、盐、白糖、五香粉、色拉油、打碎的沾米粉、鸡精。做法 五花肉洗净,切薄片。
简单又营养的菜谱
有营养的素食菜谱 橄榄油煎杂蔬 原料:蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。调料:西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。做法:蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。各种蘑菇切成片备用。
青椒炒鸡蛋是一道简单又营养的家常菜。青椒的爽脆口感和鸡蛋的鲜嫩搭配在一起,既增加了口感层次,又满足了蛋白质的需求。同时,青椒的独特香味也能提升整道菜的口感,使味道更加丰富。
一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱(一): 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
几种营养美容粥做法 1,香蕉粥 原料:香蕉三条,冰糖少许,糯米适量,精水.做法:将糯米淘洗耳恭听干净,下锅加清水上火烧开,加入去皮切成小丁块的香蕉,冰糖熬煮成粥。
功效:鲈鱼的鱼刺较少,特别适合小孩子,值得一提的是,鲈鱼肉所含的蛋白质和不饱和脂肪比较充足,维生素和矿物质也很丰富,甜椒则含有丰富的.维生素,使孩子聪明又健康哦。