本文目录一览：
- 1、西瓜的营养价值
- 2、西瓜富含什么营养成分
- 3、西瓜有什么营养
- 4、西瓜营养成分
- 5、准妈妈们的夏日清凉佳果:西瓜
- 6、夏日凉爽伴侣——西瓜,让你清凉一夏!
西瓜的营养价值
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅口感清爽，而且营养丰富。对于孕妈们来说，西瓜也是一种很好的选择。本文将为孕妈们介绍西瓜的营养价值和注意事项，帮助孕妈们更好地享受西瓜的美味。
西瓜营养价值：含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康。功效：（1）能生津止渴，清热利尿，是夏季解暑的佳品。
西瓜果实外皮光滑，为绿色或者黄色，果肉有红色、黄色，也有白色。味道甘甜，水分含量很高(94%)，性寒。
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感清爽，而且营养价值很高。西瓜含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸等营养物质，同时还富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸等多种有益成分。
西瓜富含什么营养成分
每100克西瓜中的营养成分如下：能量值约为25千卡，水分93克，碳水化合物8克，脂肪0.1克，蛋白质0.6克，纤维素0.3克，维生素A、维生素C和微量元素如磷、硒等。一块西瓜的重量约为200克，也就是含有50千卡的能量。
西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、维他命A、B、C，挥发性成分中含多种醛类。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
西瓜富含纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕妈们的便秘问题。 维持心血管健康西瓜中含有瓜氨酸，有助于维持孕妈们的心血管健康，为宝宝创造一个健康的生长环境。
新疆的野生小西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、果胶物质、纤维素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素BBA、C、胡萝卜素和尼克酸等，这些物质都是人体正常生理所必需的营养物质。
西瓜有什么营养
西瓜不仅水分足、维生素丰富，还有出色的解暑效果。它含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等物质，以及维生素BBC，这些都是产后妈妈们急需的营养。
西瓜属于夏季水果，含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，适量食用，可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。
把吃完瓤后剩下的西瓜子晒干，可作为餐后坚果零食的一种。其中含有脂肪、蛋白质、膳食纤维以及钾、钠、铁、锰、镁等矿物质。硒和维生素E的含量较高，常吃西瓜子，可使皮肤光泽有弹性。
让你回味无穷。营养：西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康。能生津止渴，清热利尿，是夏季解暑的佳品。
西瓜的营养价值西瓜不仅有水，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、番茄红素，还含有人体必需的氨基酸。
西瓜的营养价值 西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
西瓜营养成分
西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
每100克西瓜中的营养成分如下：能量值约为25千卡，水分93克，碳水化合物8克，脂肪0.1克，蛋白质0.6克，纤维素0.3克，维生素A、维生素C和微量元素如磷、硒等。一块西瓜的重量约为200克，也就是含有50千卡的能量。
瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、维他命A、B、C，挥发性成分中含多种醛类。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
西瓜果实中的胡萝卜素含量高于桃和葡萄。此外，西瓜种子中含有较多的脂肪（48%）和蛋白质（38%），并含有维生素D。表22-1 西瓜营养成分分析表 吃西瓜对保持人体健康具有一定作用，古有“天生白虎汤”之称。
西瓜富含什么营养成分 碳水化合物 西瓜是一种低热量，低脂肪的水果，约92％的部分是由碳水化合物组成的。它富含单糖和双糖，如蔗糖、葡萄糖和果糖，是身体所需要的热量来源。
准妈妈们的夏日清凉佳果:西瓜
1、西瓜是夏日里的清凉佳果，水分十足，既能解渴又能补充身体所需的水分。对于准妈妈们来说，西瓜也是一个不错的选择。它含有丰富的碳水化合物、维生素、胡萝卜素和矿物质，特别是钾元素，对身体十分有益。
2、生津止渴、缓解孕吐西瓜在妊娠早期，能够生津止渴、缓解孕吐，为准妈妈们带来清凉舒适的感觉。利尿去肿、降血压西瓜在妊娠晚期，具有利尿去肿、降血压的作用，有助于守护母婴健康。
3、孕妇可以吃西瓜。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，乃盛夏佳果。
4、利尿去肿到了妊娠末期，西瓜的利尿去肿、降血压功能，对缓解孕期水肿和高血压非常有帮助。
5、西瓜孕妇是可以吃的。西瓜堪称“盛夏之王”，味道甘甜多汁，乃盛夏佳果。
6、祝准妈妈们顺顺利利，孩子出生不容易，我们多注意点总是好的。西瓜是人们解暑清凉必备的水果之一，在火辣辣的夏天里根本就让人拒绝不了。包括我也一样，现在孕中期中，在前几天的高温天气下，吃上了西瓜。
夏日凉爽伴侣——西瓜,让你清凉一夏!
1、在炎热的夏季，来一块西瓜，立刻感受到清凉舒适。西瓜含有高水分，能够为你消暑解热。利尿消肿对于那些容易水肿的朋友，西瓜中的果糖能够帮助你排出多余的水分，起到利尿消肿的作用。
2、这些食物和饮品能让你在夏季能感受到瞬间浑身清凉一：冰镇西瓜 又到吃西瓜的季节了，西瓜又叫“夏季瓜果之王”为什么叫“夏季瓜果之王”想必大家都晓得叭！西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。
3、孕妇食用西瓜需要注意以下几点：避免冰镇西瓜，呵护宝宝温暖成长；感冒、肾病及糖尿病患者，请适量食用或遵医嘱；西瓜虽好，适量为佳，过度食用反伤身体；避免食用打过催红剂的西瓜，为宝宝健康护航。
4、西瓜是瓜类水果中清暑解渴的首选，夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿的效果，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤之称。
5、因为有西瓜的出现。如果用一种水果来形容夏天，那首先得就是西瓜了。西瓜的出现让人们在炎热的夏天里感受到了清凉酷爽，让人们的身体和味蕾都感受着夏天的快乐。行了，等下午下班，就回去买个西瓜犒劳努力工作的自己。
