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韧带拉伤可以吃牛肉吗?
扭伤主要是肌肉韧带拉伤了,螃蟹与牛肉可以吃,主要是调料,不能吃辣椒,香菜,要抬高患肢休息,局部可以热敷,抹些活络油搓搓揉揉,口服些活血化瘀的药物。
损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类(植物蛋白),并注意蔬菜维生素的补充(西红柿,胡萝卜等),对受伤局部周围进行按摩改善血液循环,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动,但注意不要过度活动和拉伸肌肉。你女朋友真幸福。
其实韧带拉伤不同于骨折,完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤,所以最主要的是休息、制动,最好是卧床,不要到处走动活动,这样损伤处才能得到真正意义上的休息。
运动时韧带拉伤饮食上能吃莲藕吗
1、韧带拉伤可以吃莲藕营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。
2、一些职业由于长时间剧烈运动和对韧带高强度的压力,很容易就会出现韧带拉伤。重复的轻微损伤加重韧带的拉伤,使得韧带病变。
3、我们如果是韧带拉伤了,我们的韧带组织是会出现一些气滞的现象,所以我们在这个时候就是需要很好的吃一些可以行气活血的食物,是可以很好的帮助我们韧带的软组织进行恢复和调理。
4、易吸收,另外,多补充些镁元素,因为没有镁元素的参加和引导,补充钙质过多时,容易结石和骨质增生,芹菜、油菜等容易放着放着就会由绿变黄的的蔬菜中含量比较多。最好是[养生.骨活力]外用啦,比较快的。
韧带拉伤吃什么
一般情况下,脚踝韧带损伤,可在医生指导下吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、舒筋活血片等药物进行治疗。
韧带损伤饮食忌吃:鲤鱼、酸笋、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节,以免加重损伤。
酸枣:叶小而密生,果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色,其适应性较普通枣强、花期很长,可为蜜源植物。