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吃什么食物有助于肠胃的营养吸收?
什么食物有营养又好消化2 苹果 苹果对于人体来说是比较容易被消化的。苹果中含有的酸性物质能够促进胃肠道蠕动，加快了食物在人体里的消化吸收，所以苹果不仅容易消化，还能够促进消化。
中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
人的营养是靠胃吸收,还是肠子?
1、当然是小肠了。因为小肠的吸收面积大，绒毛内有丰富的毛细血管和毛细淋巴管，在小肠内，糖类蛋白质脂类已经被消化为可被吸收的小分子物质，而且食物在小肠内停留的时间长，能被充分吸收。
2、从西医角度讲是小肠，从中医角度讲是脾。如果是生物方面的就选小肠。
3、食物的消化在胃里进行，营养的吸收在小肠进行，水分的吸收在大肠进行。全部彻底吸收是做不到的，想要吸收率更高可以选择容易消化的食物、认真咀嚼等方法或者使用人造催化酶。
4、消化系统的各个部位都有不同的作用，其中胃主要起消化作用，小肠专门负责吸收营养，大肠主要吸收部分水分。食物在人类小肠部位吸收营养最多，这是由小肠的特殊结构、功能、运动所决定的。
5、胃在人的腹腔上部靠左边，形状像个大皮口袋，胃的肌肉很发达，有食物时就不停地蠕动。肝在人的腹腔上部靠右边，肝的上面附着的绿颜色的叫胆囊，胆囊里有胆汁，肝分泌胆汁时通过胆管到达小肠。
6、胃是消化道中最膨大的部位，它的功能是暂时储存食物，对蛋白质进行初步消化。大肠是形成粪便的场所，能够吸收少量的水、无机盐和维生素；其他的消化道基本上没有吸收功能。
吃什么可以促进肠胃的吸收
帮助肠道吸收的食物2 有利肠道吸收的水果 猕猴桃促进肠胃蠕动 含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C。
橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。鸡肫皮鸡肫皮又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
生活上有很多食物都是能够改善食欲，促进消化吸收的，常见的食物有山楂、麦芽，尤其是山楂，山楂还有比较多的山楂酸，以及解脂酸，经常吃山楂能增强消化道蠕动，增强消化能力。其他常见的食物有苹果。
有哪些东西吃了可以帮助肠胃吸收营养
中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。 不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。 红薯 性平，味甘，补脾益气。
《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
