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红萝卜粥的功效与作用
【摘录】《本草纲目》 胡萝卜粥--《本草纲目》卷二十五 【处方】胡萝卜、粳米。 【功能主治】宽中下气 健胃，补脾，助消化。主治老人食欲不振或消化不良，皮肤干燥症、夜盲、以及高血压、糖尿病等。
做红萝卜大米粥的窍门：煮粥用中小火熬煮，开水下锅后搅拌几下米就不会粘底。做红萝卜大米粥需要的食材：大米半杯、胡萝卜100g、水1000ml。红萝卜大米粥的做法：把胡萝卜去皮。把胡萝卜切块。
胡萝卜粥的功效与作用 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
降脂降糖，胡萝卜稀粥中含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。这样的一道食谱可以有健脾的作用，而且还可以补充大量的维生素和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以促进代谢的哦。
胡萝卜粥的营养价值_胡萝卜粥的功效与作用及饮食禁忌
1、胡萝卜粥的功效与作用 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、胡萝卜牛奶粥的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，促进生长发育健脾养胃润肠，可以缓解贫血，补血而且还可以防止便秘的发生，适合容易上火的人群食用哦。
3、助消化、增食欲，胡萝卜粥含有大量的营养物质，凡消化不良、食欲不振人群可经常食用来健脾和胃。益肝明目，胡萝卜稀粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4、【摘录】《本草纲目》 胡萝卜粥--《本草纲目》卷二十五 【处方】胡萝卜、粳米。 【功能主治】宽中下气 健胃，补脾，助消化。主治老人食欲不振或消化不良，皮肤干燥症、夜盲、以及高血压、糖尿病等。
洋葱萝卜豆腐粥——健脾养胃促进发育
洋葱含有大量的营养元素，具有健胃消食、防癌抗癌的作用。
它具有促进食欲的作用，含有丰富的维生素和矿物质，对于促进发育来说有好处，洋葱和豆腐一起吃的话，可以有养胃的作用，还能提高体质，来看看洋葱豆腐粥的制作和功效。
最后将豆腐、青菜放入，一直等它们熟了，就可以开始调味了。搅拌均匀就可以吃了。洋葱豆腐粥的功效与作用 洋葱豆腐粥可以健胃消食、滋润皮肤、提高记忆力等等的作用。
牛肉30克、白萝卜30克、洋葱10克、豆腐50克、高汤2杯 萝卜豆腐清汤的做法 首先将牛肉的血水洗净，随后切小块，将之放入开水中进行焯烫，捞出沥干别用。将白萝卜、洋葱去皮，随后用清水洗净，剁碎，备用。
冬季老人健脾养胃可以多喝菜粥 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干。制法：(1)准备牛肉精肉并磨碎。
小白菜红薯胡萝卜粥——润肠通便促进发育
喝粥可以有促进消化的作用，粥的种类有很多，而且原材料不同。食物搭配还是很重要的，胡萝卜和红薯可以一起吃的，可以有润肠通便的作用，可以一起煮粥，加上小白菜，小白菜红薯胡萝卜粥是可以促进发育，润肠通便的养生食谱。
小白菜洗干净后切丝备用；胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用；大米则泡法洗净备用。2锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。
小白菜洗干净后切丝备用；胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用；大米则泡法洗净备用。锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。
