本文目录一览:
- 1、精选34道菜肴分享,简单的美味健康又营养,家人最爱吃
- 2、超美味,营养好吃又解馋的家常美食有哪些?
- 3、8道家常菜做法,4荤4素,简单易学,营养美味,非常适合上班族
- 4、盒饭菜谱(简单易学,营养美味)
- 5、超开胃,营养又美味,上桌就秒光,简单易学的家常美食有哪些?
- 6、美食分享:简单美味,营养丰富!
精选34道菜肴分享,简单的美味健康又营养,家人最爱吃
一:西红柿炒鸡蛋 两个西红柿切块,两个鸡蛋捣碎。两勺色拉油,看得见为止,油热放鸡蛋,加少量盐,稍微熟即可,越嫩越好,然后铲出鸡蛋,关炉子,如果锅里还有油就不用加油了,或者从蛋碗里倒一些出来。
鸡肉焖饭 鸡肉焖饭是一道以米饭和鸡肉为主材料,加上适量的调料和蔬菜,用锅焖的方式煮熟,制成的美味食品。
倒进炒好的生鸡蛋,加鸡精粉,再煸炒两下,出锅前弄点小香葱碎就可以。香烧茄子做法:茄子去皮,切成薄片,蒜切成片。匀称在表面上撒上盐,腌10分钟左右。热锅热油,放进大蒜炒出香味,放进长茄子。
荤素搭配家人吃的非常美味的几道家常菜有。虾仁炒毛豆。肉丝炒韭菜。飘香笋鸡。小米椒爆鸡胗。可乐排骨。五花肉炒腐竹。
红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。
蒜苔炒大鱿鱼食物:料蒜台100克、大鱿鱼300克、黑木耳10克、鲜露5克、米酒7克、盐4克。
超美味,营养好吃又解馋的家常美食有哪些?
1、脆皮豆腐食物:水豆腐、生鸡蛋、木薯淀粉、大葱、生抽酱油、耗油、番茄酱、白糖、芝麻作法:(1)水豆腐清洗一下切片,大葱切葱花。(2)调料汁:碗里倒进适当番茄沙司、生抽酱油、耗油、白糖、木薯淀粉充足拌匀。
2、酸菜炒肉丝食物:泡菜、猪里脊、尖椒、白胡椒粉、姜、白砂糖、油、米酒、生抽酱油、食用盐。
3、鸡脯肉和菠菜倒进盘里,放盐、生抽酱油、醋,豆豉辣酱,蒜泥和葱段翻拌就可以。
8道家常菜做法,4荤4素,简单易学,营养美味,非常适合上班族
香肠玉米粒炒朝天椒食物:玉米半包装修、香肠一根、辣椒1根、盐、米酒、味精作法:辣椒切条;香肠切小傅;玉米清理干净捞起来预留。锅中加点油,7分熟,将玉米、香肠丁、辣椒一起入锅煸炒。
干煸豆角的做法 步骤1 豆角洗净控干表面水分,准备蒜瓣,干辣椒,花椒,盐 步骤2 油热后放锅中煸炒,炒至豆类水分散发,干香油亮即成。但干煸的豆角比较费火,要一直小火不断的煸豆角,不断翻动,直至出现虎皮。
第二道:苦瓜炒鸡蛋——苦瓜清热去火,鸡蛋富含优质蛋白质,两者搭配一直很完美。
添加小半碗冷水煸炒一会儿,添加青椒丝,煸炒至汁水收干就可以。话梅箩卜食物:萝卜调味品:盐、白砂糖、话梅、大蒜、辣椒干、黄冰糖、生抽酱油、老抽王、陈醋—适当流程:萝卜清洗,不用削皮,切发展条。
下面列举了几道简单易学、味道又好的家常菜品供您参考:番茄炒蛋:将鸡蛋打散,加入适量的盐、胡椒粉,搅拌均匀;将番茄切块备用。锅中倒油,加入葱姜爆香,再倒入鸡蛋液快速翻炒至八成熟,最后加入番茄块翻炒均匀即可。
今天就给大家分享6道家常菜做法,荤素搭配,营养美味,特别适合上班族,喜欢做菜的朋友就一起来试试吧。
盒饭菜谱(简单易学,营养美味)
1、第一道【莲藕炒杏鲍菇】食材:莲藕1节,杏鲍菇2个,红辣椒1个,蚝油1茶匙,油、盐各适量。做法:准备食材。莲藕削皮后切成细丝,杏鲍菇洗干净,切成丝儿备用。莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。
2、炸鸡:快餐中最受欢迎的肉类菜品之一,有多种不同的口味和烹饪方法。 炸薯条:快餐中常见的配菜,可以搭配各种酱料食用。 汉堡包:快餐中的经典菜品,通常配有蔬菜和酱料。
3、辣椒拌干丝原材料:辣椒1个,豆干3片,芝麻油、盐、白砂糖适当、鸡精少量作法辣椒清洗,去籽切成丝,豆干切成丝。一同放进熬水锅焯一下,捞起来,沥干水。添加芝麻油、白砂糖、盐、鸡精翻拌就可以。
4、红烧茄子,青椒,肉丝,肉丝,炸生菜,土豆丝。炒猪肉、泡菜、腌辣椒鸡、绿笋肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、红豆焖肉、韭菜炒蛋、炸猪肉和炸蔬菜。盒饭菜谱主要还是以家常菜为主,毕竟盒饭本来成本就不高,实惠好吃才是硬道理。
5、做法 1备饭一碗:过夜白饭或现煮白米。2洋葱、生鸡肉切小丁 3热油锅将洋葱、鸡肉拌炒,陆续加入番茄、豌豆,调味料,「米粒粒粒分明」后起锅。4炒饭装盘,覆盖2颗熟蛋(半熟亦可),洒上海苔粉,美味上桌。
6、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。
超开胃,营养又美味,上桌就秒光,简单易学的家常美食有哪些?
金针蘑拌豆干原材料:金针蘑85克,豆腐干165克,红彩椒20克,蒜泥少量,盐2克,鸡精粉2克,芝麻油6mL作法洗净金针蘑切去根处;洗干净的红彩椒去籽,切细条;洗净豆腐干切粗丝。
红烧卤猪头肉食物:卤猪头肉500g、姜片1块、大蒜瓣20g、老冰糖20g、南乳1块、米酒20g、老抽王1汤勺、盐3g、油少量、冷水2碗作法:卤猪头肉清洗,刮整洁杂眉和污渍,无法清洗的地区,用灶头上的小火烧一下,冲干净。
果香香菇牛肉鸡脯肉冲干净,片开、切成小丁,放盐、米酒抓拌匀,打进一个鸡蛋清、加入适量木薯淀粉,再次翻拌腌渍5min;苹果公司削皮、也切成小丁;再切一点黄瓜丁和胡萝丁搭配颜色;姜片切成块、大葱切割成葱段预留。
香辣猪手作法:猪蹄剁碎一小块清洗,在开水里稍煮一下,除去白沫子。猪蹄绰山泉水捞起来用凉水多清洗几回,除掉残渣备用。
清蒸龙虾食物:龙虾、苏打、盐、纯粮酒、生抽、醋、葱姜末、芥末酱。流程1龙虾放冷水里养着,撒些小苏打和盐,泡浸一段时间。泡浸出污垢,冷水变混浊时,数次鱼缸换水,清理干净。
美食分享:简单美味,营养丰富!
菠菜粥是一道营养丰富的家常美食。菠菜富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力和提高抗氧化能力。虾米也是一种营养丰富的食材,富含蛋白质和微量元素,有助于增强体力和提高免疫力。
既要保证食物的美味,又要确保宝宝的营养需求得到满足。今天就为大家带来5种简单易做、营养丰富的宝宝美食,让宝宝健康成长,妈妈更省心苦瓜炒蛋苦瓜含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长发育大有益处。
煎鸡翅的方法单独做也十分好吃,用来做下午茶或者上班带的便当都很合适。海鲜汁就是提升食物鲜味的,如果想吃有甜味的鸡翅,照烧汁是个不错的选择。
再放入葱段,美味好吃的砂锅鱼豆腐就做好了。 孜然羊肉 孜然羊肉一直深受大家喜爱,羊肉肉质细嫩,易消化,蛋白质含量高,鲜辣咸香,营养丰富,特别适合冬天的时候吃,尤其是过年的时候。
作法:将小青菜清洗,沥干水,切割成8公分左右的段。将蒜拍出蒜末,锅中放进适量油,待油烧,放进蒜末进行爆香。向锅中添加小青菜。加入适量盐,炒匀,盛盘就可以。
起锅摆盘撒葱花快手小炒简单美味运动起来吧。色香味俱全,简单家常特别开胃,营养健康全家都喜欢。