本文目录一览：
- 1、日本小南瓜含糖量高吗
- 2、小南瓜的营养价值有哪些
- 3、一个贝贝小南瓜有多少热量
- 4、小南瓜的营养都有哪些?
- 5、迷你小南瓜的营养价值
日本小南瓜含糖量高吗
1、贝贝小南瓜含糖量不高，甜度较低。由于贝贝南瓜具有小型、粉质、观赏度高、贮藏时间长且果皮薄、不易褪色等外观特征，甜度较低、营养成分高，特别适合特殊人群食用等特点，因此较受广大群众喜爱。
2、嫩南瓜含水分比较多，含糖量相对比较低，100g南瓜里面含3-7g糖，老南瓜相对水分比较少，含糖量会稍微高一点，根据不同的品种，可能有的含糖量会到15%。
3、南瓜含糖量不高， 因为吃起来口感比较甜，所以会让人错觉它的含糖量很高，但其实不然。并且它含有的多糖还有一定的降血糖的作用，但是糖尿病患者最好不要多吃，只能适当食用一些。
小南瓜的营养价值有哪些
青皮小南瓜富含非常丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素等，同时还含有一些微量元素，比如钙、铁等等。小南瓜热量低，水份达到97%，对肥胖人群而言，既不饿肚子，又可以控制休重，协助减肥瘦身。
南瓜富含胡萝卜素、淀粉、果胶、多种氨基酸，以及锌、镁、钾等微量元素。胡萝卜素具有抗氧化、抗癌、抗衰老的作用。南瓜中所含的锌是人体生长发育的重要物质，它参与人体内核酸和蛋白质的合成，有利于提高人体免疫力。
营养价值及功效：防治糖尿病，降低血糖，消除致癌物质。促进生长发育，解毒，保护胃粘膜、帮助消化。2，绿南瓜当中的维生素A含量是超过一般的绿色蔬菜的，所以有很好的美容养颜的功效。
一个贝贝小南瓜有多少热量
1、根据日 本食物成分表记录（贝贝南瓜产于日 本）显示每100g它的热量是93千卡，糖是11，相当于中国南瓜的四倍了。
2、千卡。根据查询搜狐网得知，1个500g的贝贝南瓜，可以吃的部分约为90%，也就是450g，热量将近是420千卡，等同于两个馒头，贝贝南瓜的营养价值高，含有多种营养物质，属于低热量食物，适合减肥的人群食用。
3、热量：91kcal/100g 蛋白质：9g 脂肪：0.3g 碳水化合物：6g 相比没有贝贝南瓜甜度高，相对水嫩一点，同时具有南瓜的清香味。
4、-114大卡左右。因为在普遍情况下一个大的贝贝南瓜的热量在228大卡左右，小的在200克左右，则半个贝贝南瓜的热量在100-114大卡左右，热量含量较低，适合减肥期间食用，具有解毒、保护胃黏膜、促进肠胃蠕动等作用。
5、贝贝南瓜：每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡，相比其他南瓜来说较低，但由于其碳水化合物含量较高，不建议减脂期作为主要食材。 板栗南瓜：每100克板栗南瓜的热量约为92大卡，与贝贝南瓜相当。
6、每100g贝贝南瓜的热量：22千卡。热量表如下：肉桂烤贝贝南瓜的做法：用料：贝贝南瓜 、1个橄榄油 、1勺肉桂粉、适量海盐 、适量黑胡椒。贝贝南瓜对半开，去瓤，切块。
小南瓜的营养都有哪些?
解毒 南瓜具有解毒的功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。
青皮小南瓜具有较高营养价值，青皮小南瓜中富含丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素等，膳食纤维含量高，食用后可增加饱腹感。青皮小南瓜中含有较高的碳水化合物，这使得小南瓜也可以为身体提供能量。
小南瓜具有很高的营养价值，据测定每100克小南瓜含淀粉2克，钙39毫克，铁1毫克，胡萝卜素2毫克。嫩瓜中含维生素C及葡萄糖较多。
南瓜的营养价值 南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。
迷你小南瓜的营养价值
小南瓜有一定的药用价值，《本草纲目》有补中(脾胃)益气之效，明《滇南本草》云“利小便”，《医药篆要》有益气救肺之效等记载。
贝贝小南瓜通常比普通南瓜营养要高，其中含有的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪等含量都比较丰富，还含有一定量的果胶成分，能够吸附身体中的一些重金属，有利于排出体外，在营养成分方面，普通南瓜相对会弱一些。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
保持年轻：贝贝小南瓜中的维生素A和叶黄素可作为抗氧化剂，有助于延缓衰老和减少皮肤损伤。提高免疫力：南瓜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，有助于增强免疫力，预防感染。
其实小南瓜和南瓜虽然不属于一个品种，但是算是属于同一类别，所以在营养成分方面还是很相似的。能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
