本文目录一览:
- 1、香蕉的营养价值
- 2、香蕉有什么营养成分?
- 3、香蕉的营养成份?
- 4、100克香蕉的营养成分
香蕉的营养价值
1、香蕉的营养价值 香蕉营养价值高,有提神醒脑效果外,还可帮助减肥瘦身,堪称新一代水果之王。香蕉中含有丰富的维生素A、B、钾离子、果胶等,营养丰富,确实对身体有多种好处。
2、香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维,还含有各种人体必需的微量元素,如:钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等,具有极高的营养价值,青少年常吃香蕉能帮助身体成长。
3、香蕉的营养成分 香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、b族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。
4、香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
5、一,香蕉的营养价值 香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6、香蕉的营养价值是什么?下面小编来介绍一下香蕉的功效和功能。补充能量:香蕉苹果糖份高,热量高,含有维生素和矿物质,可以补充身体所需要的多种营养。
香蕉有什么营养成分?
1、香蕉果肉营养成份有:每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。
2、含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分,尤其钾元素含量较高。此外,还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。
3、香蕉的膳食纤维含量很高,每100克香蕉中约含膳食纤维1克,这可是水果中的佼佼者。吃香蕉对润肠通便非常有帮助。丰富的营养成分香蕉富含维生素A和B族维生素,能增强抵抗力,维护正常视力,有助于消化和神经系统健康。
香蕉的营养成份?
1、香蕉果肉营养成份有:每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。
2、香蕉是孕期的理想水果,富含多种营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C和粗纤维等。它含有的高钾量,不仅有助于排便,还能缓解孕期疲劳。
3、碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大约占了1/5。
4、香蕉的膳食纤维含量很高,每100克香蕉中约含膳食纤维1克,这可是水果中的佼佼者。吃香蕉对润肠通便非常有帮助。丰富的营养成分香蕉富含维生素A和B族维生素,能增强抵抗力,维护正常视力,有助于消化和神经系统健康。
100克香蕉的营养成分
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。
香蕉果肉每100克含维生素C24毫克。除此之外,香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克。
每100克香蕉营养含有蛋白2克,人体脂肪0.5克,碳水化合物化合物15克,膳食纤维0.9克,钙9mg,磷31mg,铁0.6mg,还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。
香蕉中主要成分:淀粉0.5%,蛋白质3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素155%。
克香蕉的营养成分3 每100克香蕉果肉中含蛋白质2克,脂肪0.5克,碳水化合物15克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的`微量元素钾等。
香蕉营养成分: 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质2克、脂肪0.5克、碳水化合物15克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。