本文目录一览:
- 1、55种素汤做法
- 2、各种滋补的素食汤
- 3、素食汤的做法大全
- 4、关于素汤的做法大全家常汤
- 5、素食补气补血养生汤
- 6、荠菜豆腐羹(清爽又营养的素食汤)
55种素汤做法
1、蟹腿菇撕开备用。锅中烧水,放西红柿 水开加鸡毛菜,蟹味菇。加盐和味精调味即可。泡菜豆腐汤 食材:绢豆腐300克、泡菜135克、韩式辣椒酱适量、盐适量、味精适量。
2、西红柿番茄汤:西红柿切碎加水煮开,加适量盐、胡椒粉调味,最后加入切碎的青色蔬菜即可。 紫菜豆腐汤:紫菜和豆腐一起加水煮,放入适量盐、鸡精等调味料,最后加入葱末。
3、清淡素汤的做法:酸辣汤 材料:木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许)。
各种滋补的素食汤
西红柿豆腐汤 主要材料:西红柿、豆腐、香菇、香菜。制作方法:将西红柿切块,豆腐切丁,香菇泡发后切片。锅中加水煮沸,放入西红柿、豆腐、香菇,小火煮20分钟。最后加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜即可。
海带豆芽汤 海带豆芽汤是非常常见的一种素菜汤,主要用到的材料就是海带,胡萝卜,黄豆芽和番茄。
山药紫荆皮汤 材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
种滋补汤做法 牛腩萝卜汤 食材:牛腩、白萝卜、料酒、白胡椒粉。做法:锅中倒入牛腩,加入姜片、葱、料酒焯水去腥。白萝卜切滚刀块。起锅热油,姜片葱爆出香味,牛腩炒一会。
功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物。素食补气补血养生汤3 红枣木耳汤 材料:红枣30枚,黑木耳25克。
此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用。荷叶冬瓜饮 冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。丝瓜魔芋汤 将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。
素食汤的做法大全
1、汤锅放水,放入姜片一起煮开。汤煮沸后放入海带芽煮开,加入所有调味料,调好咸淡味道,起锅前洒上白芝麻即可。
2、菱角素肉汤 时间:30分钟 材料:香菜少许、素火腿200克、香菇6朵、菱角600克 【调味料】盐1匙、味素1匙 【要领】菱角买以剥壳的较方便。【做法】A、将香菇泡水泡软。B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
3、西红柿番茄汤:西红柿切碎加水煮开,加适量盐、胡椒粉调味,最后加入切碎的青色蔬菜即可。 紫菜豆腐汤:紫菜和豆腐一起加水煮,放入适量盐、鸡精等调味料,最后加入葱末。
4、做法与步骤:(1)锅倒油烧至五六成热时,放入洋葱、干红辣椒翻炒,炒至洋葱丝出香味,呈深棕色就可以了。(2)倒入素高汤,烧开后放盐、胡椒粉调味即可停火,出锅前撒入香菜。
关于素汤的做法大全家常汤
白菜豆腐汤 白菜150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。白菜切成块。焯水后的豆腐切成块。
菱角素肉汤 时间:30分钟 材料:香菜少许、素火腿200克、香菇6朵、菱角600克 【调味料】盐1匙、味素1匙 【要领】菱角买以剥壳的较方便。【做法】A、将香菇泡水泡软。B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
胡萝卜海带芽豆腐汤食材胡萝卜4片、海带芽一点、豆腐适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、葱适量。做法海带芽温水泡软。豆腐,胡萝卜切小丁。姜葱,小米椒。
素食补气补血养生汤
1、素食补气补血养生汤,天凉了,不少人表现出怕冷畏寒的现象,我们是要食补的,但要怎么样的食物才能解决我们的问题呢,其中,红枣是最常见的药材,还有枸杞,山药等,素食补气补血养生汤。
2、冬瓜蜜枣花生汤 ——补血益气,增加血小板 材料:冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,大薏仁1两。做法:洗净所有材料,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成大快,大薏仁泡水2小时。
3、黑木耳红枣补血汤 材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
荠菜豆腐羹(清爽又营养的素食汤)
做法:嫩豆腐切成小丁;水发香菇切小丁;胡萝卜洗净,入开水氽熟后,切成小丁。荠菜洗净,去杂,切成细碎;熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用。
荠菜豆腐羹是一道营养丰富、清爽可口的素食汤,适合春季食用。荠菜和豆腐都富含蛋白质、维生素和矿物质,而且低脂低热量,是非常健康的食材。这道汤的做法非常简单,下面我们就来详细介绍一下。
荠菜豆腐羹不仅美味可口,而且还有许多的营养作用。此外,荠菜豆腐羹可以根据个人喜好进行改良,例如可以加入海鲜、蔬菜等,以增加汤品的口感和营养丰富性,建议大家可以自己探索。
荠菜豆腐羹是上海市传统的汉族名菜,属于沪菜系荠菜鲜香豆腐滑嫩,称得上是营养丰富,美味可口,价廉物美的大众菜豆腐为植物蛋白食品,含有丰富的氨基酸,具有清热利水补中 益气的作用配以清热止血凉血降压的。
荠菜豆腐羹味道鲜美,而且还有预防癌症的作用,因为荠荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。