本文目录一览：
- 1、那种食物含有31种营养
- 2、吃什么补充31种营养
- 3、具有高营养价值的食物
那种食物含有31种营养
种营养是人体长高必须的营养，是需要同事补充的，平时可以多吃些以下这些食物：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
日常生活中可以多吃些蔬菜水果类，里面还是含有营养，如果想长高的话，那些营养还是远远不够的，安乐高就是针对这31种营养的全面补充，效果还是很好的。
蜂王浆，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。
据我所知只有一些食品级的营养品才有，天然的食物一般都没有那么31种的。像安高乐 估计含有31种营养成分和赖安酸。不仅能帮助青少年长高，还能补充营养。
给孩子多吃些含有31种营养的水果蔬菜类型的食物，这样能帮助孩子的生长发育。
平常的食物中没有，食品的话就只有安乐高了，我可是找了好久才找到它的，也是有它配合到了人体长高所需的31种营养，价钱贵了些，吃完3个月也就4厘米吧，只能存钱再买咯。
吃什么补充31种营养
日常生活中可以多吃些蔬菜水果类，里面还是含有营养，如果想长高的话，那些营养还是远远不够的，安乐高就是针对这31种营养的全面补充，效果还是很好的。
想要长高，你需要知道的不仅仅是良好的睡眠和适当的运动，还有31种营养的摄取。本文将为你揭示长高的秘密。骨细胞分裂和增生人体长高其实是骨细胞分裂和增生的结果。骨骼的生长需要摄取多达31种营养的滋润。
女人缺营养吃什么补最好1 黑芝麻 在中医上讲不同的颜色的食物和人体的五脏有着特别大的关系，黑色和红色的食物对于补血是特别有好处的。
具有高营养价值的食物
1、荞麦蛋白质的营养价值很高，化学分在80分之上，明显高于小麦和大米。另外，荞麦非常有利于控制血糖，这是因为它含有其他谷物几乎没有的生物活性物质——芦丁，具有清除氧自由基、维持血管抵抗力的作用。
2、西瓜。西瓜富含维生素a、bbc，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
3、韭菜是春天的鲜嫩美味，不仅口感鲜美，而且营养价值超高。每100克韭菜含有2-85克的蛋白质、0.2-0.5克的脂肪和4-6克的碳水化合物。
4、鹌鹑蛋豆腐第一提前准备食物，水豆腐1块，鸡蛋小半碗，大骨汤适当。调味品：盐、生抽酱油、味精、芡粉各适当。鹌鹑蛋煮熟，削皮一切两截，水豆腐切割成薄片。把水豆腐平摆放在盘内，正中间挖一个小洞，放进鸡蛋。
