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心脑血管病人应多吃什么?少吃什么?
1、心脑血管患者最好多吃一些白肉 所谓的白肉就是家禽类，最好少吃红肉如猪肉和牛肉等。因为，患有心脑血管疾病的主要原因是血脂异常、脂质代谢异常。因此，在饮食方面，应严格控制油的摄入量，多吃蔬菜和优质蛋白质食物。
2、少食酸。正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。
3、心脑血管病人吃什么好 常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
4、心脑血管疾病饮食禁忌少食酸正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。
5、心脑血管患者要多吃豆腐 大豆对于心脑血管患者有很好的保健作用，大豆里面富含非常多人体所需的多种磷脂，经常食用一些豆腐、绿色的豆芽、干豆腐或者是豆油等豆制品，有益于人体的身心健康，可有效的防治心脑血管疾病。
心跳长期在100左右的危害
1、心脏负荷增加：心脏需要更加频繁地收缩，长期过快的心率可能导致心肌疲劳，增加心脏负荷，增加心脏病的风险。血液循环问题：心率过快可能导致心脏无法充分填充和排空，影响血液的正常循环，导致供氧不足、血压升高等问题。
2、生理性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
3、若经常出现心跳过快的症状，就可能会增加一些心脑血管疾病的发病可能性，尤其是会导致动脉粥样硬化的发生，这主要是因为心率过快会影响到心肌部位的供血供氧能力，并能让心脏收缩能力增强，造成血管内膜损伤，而如果有脂质沉着，就会形成粥样斑块。
4、心跳过快的危害有哪些1 长期心跳过快是存在很多危害的，有可能会出现动脉粥样硬化，还有可能会缩短寿命，甚至会猝死。所以为了避免这些危险的危害发生，建议在出现心跳方面异常的时候，积极使用一些药物进行控制。
为什么营养不良会有时感到头晕?
1、如果平时不注意饮食，身体营养不良的话，偶尔就会出现头晕的现象，比如某一顿饭不吃会导致血糖低，从而导致头晕。针对这种情况平时要注意饮食规律，补充营养。
2、身体健康情况下：有可能是休息不足，这样你会感觉身体乏力。还有身体虚弱，营养不良等也可能导致头晕乏力。身体亚健康、疾病：这样的原因很多，例如贫血，因为供氧不足可以使人常常感觉头晕乏力。
3、如果头晕目眩的感觉是因为不吃饭引起的，那么这是正常现象，因为身体正常运作的过程中，需要消耗大量的能量，如果不吃饭，能量就会不足，所以就很容易出现头晕目眩的感觉，这是很正常的显现。
4、头晕，主要是由于脑供血不足造成。原因如下 血脂高，血液粘稠导致血液流通不畅。 脑血管局部狭窄，导致血液流通不畅。 低血压可以造成脑供血不足，女性偏多。 贫血，使得供血供养不充分。
