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豆浆营养好还是黑米粥营养好?
总的来说，豆浆和黑米粥各有优势，选择哪种取决于个人营养需求和口味偏好。豆浆富含蛋白质，适合作为早餐饮品，有助于补充身体所需的能量和营养。黑米粥则含有较高的量的膳食纤维，属于粗粮类食物，有助于促进肠道健康。
每天早上的时候你可以豆浆以及黑芝米粥分开进行吃，今天吃喝豆浆，明天可以喝一些黑米粥，这样一样更加均衡。
黑豆，黑米，黑芝麻打豆浆对身体都好。煮粥打豆浆对身体营养都有好处。黑豆有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和b族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。
五黑豆浆好。五黑豆浆营养价值高，味道香甜。五黑豆浆的营养比五黑粥更加容易吸收。五黑粥是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，五种食材在一起熬炖，煮成的粥样食物叫五黑粥。
黑米煮粥会更棒，打豆浆会变成米糊。黑米和黑豆都是黑色滋补类食物，黑米主要作用是滋阴补血，黑豆可以补肾乌发，都适合长期食用。黑米黑豆和黄豆一起打豆浆，黑米黑豆煮稀饭，都是方便实用对身体有益的营养食品。
喝豆浆好！因为熬稀饭黑芝麻一般都整个吃进去的，营养成份不易被充分吸收！就象豆瓣旅行。
同样五谷,是喝豆浆营养呀?或是粥营养?
1、豆浆更有营养~如果只是白粥，里面有的主要是淀粉，碳水化合物等 但是白粥加点心营养很高 而豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。
2、五谷熬粥作用更好，五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。
3、总的来说，豆浆和黑米粥各有优势，选择哪种取决于个人营养需求和口味偏好。豆浆富含蛋白质，适合作为早餐饮品，有助于补充身体所需的能量和营养。黑米粥则含有较高的量的膳食纤维，属于粗粮类食物，有助于促进肠道健康。
4、豆浆是一种较为方便、营养丰富的饮品，它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。同时，豆浆中的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。
5、粥和豆浆各有优缺点，单喝粥的话，缺少优质蛋白，血糖反应高，不抗饿，而如果喝豆浆的话，缺少碳水化合物，容易低血糖。所以，两者最好再搭配不同的食物，实现食物多样、干稀搭配，更有利于获取全面而充足的营养。
豆浆有营养还是白粥有营养
1、白米粥的营养是没有豆浆高的。但我们一般都会搭配一些其他的食物进去一起煮，添加了其他材料熬出来的粥营养价值就比纯豆浆要高的多了。而且更容易让人体吸收。两张之间的营养价值是是相对来看得。
2、粥和豆浆不能直接比较营养价值，粥主要提供的是谷类的热量，而豆浆提供的是豆类的蛋白质，两者为人体提供的是不同的营养素，所以无法直接比较。
3、豆浆中含有大量植物蛋白，有人体必需的多种氨基酸。而白粥主要成份是淀粉，给人体补充糖类。蛋白质对于人体更重要，参加人体各项生命活动，而糖类作为能源物质。二者相比，肯定前者更有营养。
4、豆浆能起到丰胸的作用并含有丰富的蛋白质对人体益处多多，早上喝粥可以果腹，夏天喝冷粥十分舒服，懒虫们早上在家煮好粥可以中午食用，但长期喝粥会营养不良。
5、豆浆是一种较为方便、营养丰富的饮品，它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。同时，豆浆中的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。
