本文目录一览：
- 1、中学生补脑营养餐一周食谱
- 2、初中生营养午餐365种
- 3、学生营养餐实施方案
- 4、中小学生营养餐标准表
中学生补脑营养餐一周食谱
1、早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适量)。
2、晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注意：要重视户外活动，少吃零食，控制食糖的摄入，饮用清谈的饮料。
3、加餐：猕猴桃1个。晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。加餐：酸奶250毫升。
4、让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
初中生营养午餐365种
1、早餐：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。午餐：鲜肉、茭白黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。晚餐：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。中学生营养餐食谱2：早餐：皮蛋粥，果酱面包，雪菜肉末。
2、中学生中午吃什么好？一周中学生营养午餐食谱推荐1 周一 ：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。 周二：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周三：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
3、午餐篇 西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
4、有以下几种拉： 1。早餐：馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条。午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤。 晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤 2。
5、适合中学生的健康食谱 早餐：小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。
学生营养餐实施方案
学生营养餐实施方案(一) 青少年营养健康状况关系个人成长发育和全面发展，关系国家未来和民族兴旺。
学生营养餐实施方案 篇1 为贯彻落实省、市、县有关“营养餐工程”的文件精神，切实实施好我校的营养餐工作，提高学生营养水平和身体素质，特制定本方案。
（三）做好宣传发动，开好教师会和班主任会，利用各种宣传教育形式，向学生、家长、教师宣传营养餐实施政策，广泛听取社会各方面的意见和建议，及时改进工作，认真总结经验，使学生营养改善计划真正成为民心工程、阳光工程。
篇一：学生供餐实施方案 营养餐工程是国家的一项民心工程，更是一项有利于国家长远发展的民族振兴工程。
实施细则规定，学生“营养餐”应以肉蛋奶为主要供餐内容，供餐模式应逐步以学校食堂供餐替代校外供餐，为确保食品安全，学校负责人应陪餐，餐费自理。学生营养餐计划推行的阻碍有哪些 立法。
中小学生营养餐标准表
1、如果是高中的话，最主要的是好好学习，少吃零食。
2、蛋白类食物，纯荤菜每份应不低于75克，半荤菜每份应不低于60克。深色（绿叶）蔬菜寄宿制学校应每周不低于6次，非寄宿制学校应每周不低于3次。菜肴净重要求 带汁带汤菜每份应去汁去汤净重不低于200克。
3、根据标准表的要求，中小学生每天应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。
4、一周早餐食谱安排表小学生家庭如下：周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二：豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒鸡蛋、芋圆煮醪糟。周三：南瓜小米粥、烤南瓜、炒蛋、鸡胸肉、汉堡。
