本文目录一览：
- 1、炒或者煮的海参还有营养吗?怎么做有营养?
- 2、海参煮的时间过长。营养价值是否会有损失?
- 3、海参炖的时间大了还有营养吗
- 4、海参遇热就委缩还有营养价值吗
- 5、海参煮烂了还有营养吗
- 6、发好的海参为什么越煮越小越煮越硬呢?
炒或者煮的海参还有营养吗?怎么做有营养?
海参怕油，所以海参吃法以清淡为主，所以建议海参一般以煮为主哦。
凉拌：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、红辣椒、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。蒸着吃：这种方法跟第一种方法类似。
益智健脑海参煲：把水发海参切成大块放入锅中，加入煸香的肉片、海米、香菇和姜丝，翻炒到3-4后注入上汤，转入砂锅慢火煲40分钟。这种方法可以保留90%以上的营养成分，适用于小孩、脑力工作者、老人等食用。
从营养角度来说，蒸、煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参的营养更少流失，而且味道鲜美，也比较容易操作，有利于海参自身营养的释放。
海参煮的时间过长。营养价值是否会有损失?
1、海参煮的时间过长，营养价值就会有损失。海参只要煮上10分钟，海参的营养成分就会流失60%，长时间的煮，干海参就剩个空壳，活性物质几乎没有了，最重要的营养物质如海参多糖已不足10%，剩下的主要是蛋白质。
2、海参的营养成分并不会因为煮的时间过长而完全流失。然而，如果海参煮的时间过长，会导致海参肉质变软，影响其口感和质地。如果您发现海参煮的时间过长，可以尝试将海参放入清水中浸泡一段时间，这有助于恢复海参的肉质口感。
3、然而，如果海参煮的时间太长，会导致其中的营养成分被破坏，影响其食用价值。因此，要想保持海参煮的营养价值，就需要注意烹饪时间。 海参煮中含有丰富的蛋白质、多糖体和微量元素等营养成分，这些成分能够滋补身体，增强免疫力，促进新陈代谢。
4、是可以食用的。海参长时间煮着吃，没有任何有毒物质，食用后不会对人体产生影响。但是，如果长时间煮海参，不仅会使海参中的营养物质损失更多，还会使海参变软，不耐嚼。
5、可以吃。海参煮过头会导致比较软烂，入口即化，失去口感。可以食用，但是大部分营养会流失，营养价值会大打折扣。
海参炖的时间大了还有营养吗
海参煮的时间过长，营养价值就会有损失。海参只要煮上10分钟，海参的营养成分就会流失60%，长时间的煮，干海参就剩个空壳，活性物质几乎没有了，最重要的营养物质如海参多糖已不足10%，剩下的主要是蛋白质。
海参大火煮了一个多小时还能吃，没有影响。只是太烂，口感不太好。海参泡发的做法 第一步：将买回家的干海参，放到一个无水无油的盆内，加入适量的纯净水，轻轻地搓洗，将海参表面的浮灰，清洗干净。
是可以食用的。海参长时间煮着吃，没有任何有毒物质，食用后不会对人体产生影响。但是，如果长时间煮海参，不仅会使海参中的营养物质损失更多，还会使海参变软，不耐嚼。
但是，如果海参煮的时间太久，其中的营养成分就会被分解和破坏，使得其营养价值大打折扣。因此，在烹制海参煮时，要注意时间掌握，避免煮过头，影响其营养价值。 此外，海参煮的烹饪方法也会影响其中的营养成分。
海参遇热就委缩还有营养价值吗
1、这是因为鲜海参是一种含有大量水分的海产品，煮熟后水分被挤出形成回缩。具体来说，海参的体内组织是由肌肉和胶原质构成，这些成分在加热后会缩小。同时，鲜海参表面的粘液层也会在煮熟后被部分清除，导致它的体积缩小。
2、海叁泡好后煮了又缩小了鲜海参体壁的水分含量在90%以上，海叁体壁关键的组成是胶原蛋白，胶原蛋白在遇热后，在其中的纤维细胞会产生收拢，收拢造成海叁体壁内的水份一部分外流，因此海参煮完以后容积缩小了。
3、海参加热后营养不会流失，只是食用海参的最佳吸收效果是早晨空腹时将发好的海参直接蘸料（海参伴侣 、蜂蜜、鲜酱油等），经过加热（烹饪）后的海参营养不会流失但是吸收效果没有前者好。
4、水发海参遇热会变小，因为海参体壁内的胶原纤维还会受热收缩，把里面的水挤出来。海参用冷水发泡。然后水煮，水煮过程中海参遇热会略微变小，属于正常现象，煮过之后会继续变大。
5、细胞组织结构间收缩的也越紧密，同时体型也越小，长时间的文火炖的过程中，会破坏很多的海参活性成分，导致部分营养流失。
6、发好的海参加热后缩起来是正常的现象。通常在泡发海参时，为了让海参长得又大又好看，会泡水很多天，导致海参吸收足够多的水分。当海参遇到高温加热后，其内部的水分就会逐渐被排出，因此海参就会缩小。
海参煮烂了还有营养吗
1、总之，尽管煮了3个小时的海参可能会对口感产生一定的影响，但它的营养成分仍然存在。如果您仍然想要食用这些海参，可以尝试采用不同的烹饪方法来改善口感。
2、不是。海参含有大量蛋白质、矿物质和水溶性维生素，煮海参需要注意时间和火候，一般大火5~10分钟左右即可，煮得太久会流失水溶性维生素，影响营养，所以海参不是炖的越烂越有营养。
3、可以吃。海参煮过头会导致比较软烂，入口即化，失去口感。可以食用，但是大部分营养会流失，营养价值会大打折扣。
发好的海参为什么越煮越小越煮越硬呢?
1、海参泡发后在煮后变小变硬的原因是因为海参体壁内的胶原纤维受热收缩，把里面的水挤出来。在煮制的过程中，海参会蒸发部分水分，因此会变小。同时，煮制后的海参口感可能会变硬。
2、发好的海参越煮越小。越煮越硬。因为煮完之后，海参带的水分都已经出去了。没有水分了，自然就硬了。
3、海参含水量比较大，一煮因为水析出，就会缩小，但是煮的时间长了，就会变硬（奇特的海产品是一样的特性）！虽再次经泡水，个头会变得大些。也会较之前的硬。
4、煮的时间太长了。发好的海参就不需要再煮太长时间了，再煮只能将海参里面的水再煮出来，导致口感变硬。
