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20款儿童营养早餐粥有什么做法的
1、做法:先将柏子仁去除皮、壳、杂质,捣烂,与粳米煮粥,待粥将时,兑入蜂蜜,稍煮开锅即可。作用:润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。 酸枣仁粥 原料:酸枣仁末 15 克、粳米100 克。
2、牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 制法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
3、、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋 水果燕麦牛奶 (用时:10分钟)这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力,还能补充钙质,可口又营养。
4、太子粥:材料有香米,黑米,绿豆,薏仁米,红小豆,荞麦,瓜子仁,冰糖;先将处冰糖,瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右,然后一起倒入锅中煮就可以了,最后记得关火焖分钟,这样粥更粘稠。
5、做法: 将大米淘洗干净,用水泡1小时, 放入锅中熬成粥。 为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 原料: 鸡蛋1个,大米50克,水4杯。 做法: 将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。
宝宝营养粥的几种做法
1、.肝蛋粥 【原料】猪肝50克,鸡蛋1个,大米粥50克。【制法】①猪肝去筋洗净刮成茸。②鸡蛋煮熟取黄碾成泥。③将肝茸和蛋黄泥加入大米粥,小火煮10~15分钟。
2、栗子粥 材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。
3、青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了,而用做法也相当简单,营养自然也丰富,因此适合经常做给宝宝吃。
4、款宝宝营养粥,换着做给你的宝宝吃吧 扁豆薏苡仁粥 【原料】白扁豆、薏苡仁和大米各50克。 【制法】将白扁豆、薏苡仁和大米分别淘洗干净,并分别放入水中浸泡备用。将扁豆放入锅内加水置火上煮开,此时放入薏苡仁和大米。
5、做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。
6、⑨小鱼蛋花粥 材料:饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个 做法:将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。
宝宝辅食新选择:三款美味营养粥
1、锅中加入水,煮开放入栗子,待栗子熟了之后再把白米粥一同放进去煮熟,加入少许盐,最后就可以食用了。猪肝泥粥需要用到的材料是:白米粥1碗,少许猪肝,盐。步骤就是:热锅烧油,放入猪肝煸炒,加入少许盐,然后再放入白米粥,煮熟即可。
2、南瓜小米粥、胡萝卜猪肝粥、菠菜蛋黄粥是适合宝宝食用的营养粥品,下面为大家介绍它们的制作方法。南瓜小米粥原料:南瓜一块,小米适量。
3、牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥是一款富含蛋白质和钙质的粥品,适合小儿生长和大脑发育。将米汤、奶粉、鸡蛋黄调匀即可。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对大脑发育有好处。香蕉奶粉粥香蕉奶粉粥是一款营养丰富的粥品,适合便秘宝宝食用。
4、银耳粥、百合杏仁粥、胡萝卜粥都是适合宝宝食用的营养粥品,不仅口感好,而且营养丰富,有助于宝宝的健康成长。银耳粥银耳泡发洗净,与粳米冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,适合干咳的宝宝。
5、宝宝辅食营养粥。牛油果蛋黄粥 食材:胚芽米、牛油果、香蕉、熟蛋黄 牛油果香蕉捣成泥,蛋黄捣碎。胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12)。大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟。
4款适合儿童的营养粥
1、款宝宝营养粥,换着做给你的宝宝吃吧 扁豆薏苡仁粥 【原料】白扁豆、薏苡仁和大米各50克。 【制法】将白扁豆、薏苡仁和大米分别淘洗干净,并分别放入水中浸泡备用。将扁豆放入锅内加水置火上煮开,此时放入薏苡仁和大米。
2、宝宝的健康成长需要全面的营养,而营养的来源则需要从饮食中获取。本文将为您介绍四款美味又健康的营养粥,为宝宝的成长助力!胡萝卜鱼粥:暖心又滋补选用鲜嫩的胡萝卜与营养满满的小鱼干,搭配一碗白粥,简单易做。
3、鸡蛋、蛋黄、胡萝卜、青菜等都是宝宝辅食中的营养食材。下面介绍四款营养粥品,适合宝宝食用。蛋糊鸡蛋是六个月的宝宝开始添加辅食时可以先吃的一种食品。制作蛋糊时,首先准备半个蛋黄、适量淀粉以及肉汤。
别再给宝宝喝白粥了!妈妈常做这7款营养辅食粥,孩子吃出好身体
玉米排骨粥 原料:玉米粒10克,猪排20克,稀饭1碗。实践:①将玉米粒洗净切碎,排骨洗净,切碎。②锅中加水,大火煮开,加入玉米切碎,排骨,小火煮,再加入白粥煮一会儿。
牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 制法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
淡粥:小米粥。小米粥味道清淡。偶尔喝点小米粥很好。小米很有教养。我经常给孩子做。要做小米粥,你必须先烧开水,然后再加入米饭。很多人用水煮饭,煮的粥不好喝。然后根据你喜欢的稀稠度,加入大米做成小米粥。
用菌菇做粥底,再配上西兰花、胡萝卜等蔬菜,这样的食材搭配起来也超级鲜美,颜色上五颜六色的特别鲜艳,宝宝光是看着就觉得清新有食欲了。
对于从小不喜欢喝牛奶,或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。