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黑芝麻是生吃还是炒熟吃比较有营养
准确来说都好！生吃：研磨后混合花生核桃碎末服用，口感好效果好。（肠胃功能不佳者慎用，不易于吸收）熟吃：香，口感更好，也更容易长期坚持。
都很好。熟的香，口感好一些。生的营养没有被破坏，所以更丰富一些。
生吃、熟吃都可以。黑芝麻保健养颜 在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
通常情况下建议黑芝麻熟吃，熟吃比生吃更能吸收黑芝麻中的营养。
芝麻是生吃有营养还是熟吃好
熟吃更好。对于肠胃功能好的人来说，生吃和熟吃都没有问题，但是芝麻炒熟了更香更好吃，如果是坚持把黑芝麻当药或者当补品来食用的话，自然熟吃更容易坚持下来。
芝麻是一种非常有营养的食物。建议吃好芝麻。因为生芝麻不利于消化，熟芝麻能有效吸收营养食用熟芝麻后，还可以补充身体所需的维生素A，缓解眼睛疲劳。芝麻含有大量的卵黄蛋白和胆碱，吃得太多通常不会使人发胖。
芝麻可以生吃也可以熟了再吃，很显然，生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。
熟芝麻的营养价值更高，如果选择食用生的黑芝麻的话，这种食物就不容易被消化系统消化，而且营养元素也不会被吸收，因此建议食用熟的黑芝麻。
生吃、熟吃都可以。黑芝麻保健养颜 在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
生芝麻和熟芝麻哪个更有营养
对于肠胃功能好的人来说，生吃和熟吃都没有问题，但是芝麻炒熟了更香更好吃，如果是坚持把黑芝麻当药或者当补品来食用的话，自然熟吃更容易坚持下来。
熟芝麻好。熟芝麻经过打豆浆烹饪后，香气更加浓郁，口感更香脆，生黑芝麻的香气挥发不出来。熟芝麻和生芝麻都富含脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，熟芝麻好吸收，生黑芝麻不好吸收。
吃熟芝麻好 芝麻是一种非常有营养的食物。建议吃好芝麻。因为生芝麻不利于消化，熟芝麻能有效吸收营养食用熟芝麻后，还可以补充身体所需的维生素A，缓解眼睛疲劳。芝麻含有大量的卵黄蛋白和胆碱，吃得太多通常不会使人发胖。
生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
熟芝麻好。芝麻炒熟之后，只是表面的保护膜被破坏，有利于芳香油的挥发，故而能更加容易闻到香味，熟芝麻食用更加容易吸收味道更加香，而生芝麻食用不容易吸收，如果食用还是买熟芝麻好。
芝麻可以生吃也可以熟了再吃，很显然，生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。
芝麻熟的有营养还是生的有营养
1、矿物质等营养成分含量是比较高的，在高温下不易流失，所以无论是生吃还是熟吃，对身体都很有营养。不过肠胃不好的人不宜吃生芝麻，可能会不好消化，造成肠胃负担。
2、生芝麻和熟芝麻在营养上几乎没有区别。芝麻富含维生素和矿物质等营养成分，这些成分在高温下不易流失，因此无论是生吃还是熟吃，都对身体有益。但是，肠胃不好的人不宜食用生芝麻，可能会导致消化不良，给肠胃带来负担。
3、熟吃更好。对于肠胃功能好的人来说，生吃和熟吃都没有问题，但是芝麻炒熟了更香更好吃，如果是坚持把黑芝麻当药或者当补品来食用的话，自然熟吃更容易坚持下来。
4、生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
5、芝麻是一种非常有营养的食物。建议吃好芝麻。因为生芝麻不利于消化，熟芝麻能有效吸收营养食用熟芝麻后，还可以补充身体所需的维生素A，缓解眼睛疲劳。芝麻含有大量的卵黄蛋白和胆碱，吃得太多通常不会使人发胖。
6、芝麻可以生吃也可以熟了再吃，很显然，生芝麻的营养更加丰富，生芝麻如果经过一些工序加工的话营养可能会被破坏，所以单从营养角度来说的话芝麻生吃会更好。
