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大脑发育所需的营养素
蛋白质蛋白质是脑细胞的主要成分，具有促进神经系统生长发育、增强学习记忆的作用。脂类脂肪中最重要的植物源性Ω3能作用于大脑发育的各个方面，在脑发育中扮演着“大脑发育关键性营养素”的角色。
蛋白质 是脑细胞的主要成分，在体内代谢为各种氨基酸，其中以牛磺酸和大脑发育的关系最为密切，具有促进神经系统生长发育、增殖分化，增强学习记忆的作用。
据权威机构专家证实，出生后宝宝大脑发育有两个关键期，第一个是在0/1岁左右，第二个是在1/3岁。
DHA被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，具有促进宝宝大脑发育、促进视网膜光感细胞成熟、抑制发炎、抗衰老、保湿等作用。
宝宝大脑发育需要4种必备营养素
卵磷脂能维持脑细胞正常功能，为神经细胞的生长提供充足的原料，促进脑容积的增长。对于处在大脑发育关键期的婴幼儿来说，卵磷脂具有重要意义。含卵磷脂的食物：蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、蛋黄、大豆、鳗鱼、玉米油、谷类、动物肝脏等。
蛋白质：蛋白质是构成神经元和脑细胞的基本成分之一。在宝宝的早期生长阶段，蛋白质的需求量很高，因为它们对于支持大脑和身体其他部位的发育至关重要。母乳或配方奶中含有足够的蛋白质来满足宝宝的需求。
蛋白质：蛋白质是构成大脑神经元的基本单位，对于宝宝的智力发育至关重要。母乳中含有丰富的优质蛋白质，如果无法母乳喂养，可以选择配方奶粉来补充宝宝所需的蛋白质。
宝宝大脑发育需要哪些营养素
1、蛋白质 是脑细胞的主要成分，在体内代谢为各种氨基酸，其中以牛磺酸和大脑发育的关系最为密切，具有促进神经系统生长发育、增殖分化，增强学习记忆的作用。
2、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。
3、据权威机构专家证实，出生后宝宝大脑发育有两个关键期，第一个是在0/1岁左右，第二个是在1/3岁。
4、DHA被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，具有促进宝宝大脑发育、促进视网膜光感细胞成熟、抑制发炎、抗衰老、保湿等作用。
孩子脑部发育营养的关键,这些食物要记下!(上篇)
鱼肉：让宝宝更聪明鱼肉富含DHA和EPA等多不饱和脂肪酸，对儿童大脑发育至关重要。让孩子多吃鱼，有助于提高智力。鸡蛋：提高记忆力鸡蛋含有丰富的卵磷脂和胆碱，有助于儿童神经系统健康，提高记忆力。
婴儿多吃富含DHA的深海鱼、海藻和淡水鱼，这不仅能促进大脑发育，还能预防近视。乙酰胆碱改善记忆，乙酰胆碱是一种神经递质，是儿童所需的关键营养素之一。它具有补充大脑和改善记忆的功能。
鸡蛋所含营养丰富且很容易被人体所吸收，不仅富含人体所需要的氨基酸，还有钙、磷、铁和多种维生素，最主要就是富含对神经系统和身体发育很有帮助的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等，也因此被称为“全营养食品”。
孩子吃什么对大脑发育好?宝宝要如何提高智力?
1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。
2、加氧食物能增强记忆力孩子大脑对氧气的的需求量，相当於成人的十五倍。因此任何能使大脑多得氧气的营养成份，都能使大脑更灵活，使清醒度提高，更重要的是会增强记忆力。
3、如果宝宝腹胀有积食，并且肥胖，稍微活动就会感觉很累，可以吃红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等，化湿燥脾的同时可以补脑。
4、给孩子多吃有利于大脑和身体发育的富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物，例：蛋黄、松仁、核桃、黑芝麻等。提高孩子的独立生活能力包括吃饭、喝水、穿衣能力训练，有利于孩子智力的促进。
5、因此，在宝宝大脑发育的关键期，妈妈们应该给宝宝做一些有营养的食物，补充一些营养物质来帮助宝爸的智力发育。 DHA 第一种能够促进大脑发育的营养就是DHA， DHA可以促进宝宝大脑更好的发育，同时对于宝宝的视力发育也是很有帮助的。
