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我的头发显得很干枯,没有营养,各位帮我出出主意吧.
1、第一个属于干性头皮，皮脂腺的分泌相对来说比较少，头发就会缺少油脂的保护。第二个是过度的对头发进行处理引起来的。比如染发烫发，对头发造成损伤。
2、补充微量元素-锌 锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的瘦肉，南瓜籽。
3、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。 用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有和快捷的方法。
4、第一，如果梳理头发的方法不正确，可能会使毛鳞片受损，而毛鳞片破洞会导致毛髓质的养分快速流失，此时发质会变硬，看起来毫无光泽，同时容易变得干燥。
5、头发最好隔一天洗一次，以保持头发原有的营养。发质会变得柔软顺滑，比较服帖。我基本上每次洗好头都是这么做的。其次你就要看的选的护发素了。我个人选用的是施华蔻的。树脂那个系列，应该比较适用你。
6、精神紧张，长期熬夜或者失眠，也容易导致头皮缺氧，头发营养物质供应不足出现头发、干枯的现象。所以平时要多调节情绪，规律作息时间。
头发毛毛躁躁的,一点也没有营养。还特别容易干枯、分叉...请问头发毛...
黑豆，有“乌发娘子”的美誉，养发再好不过了。每天食用能有效改善睡眠，帮助减少脱发。且有生发，乌发，亮发的多种功效。
番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。
适当使用护发素。将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发水的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。 补充营养。
正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
维生素C能防止头发变细、分叉、断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。补充微量元素-锌 锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。
为什么我头发没营养??
原因：缺少必要的营养物质。解决方法：富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。
女人如果头发稀疏的话，是有原因的，可能是缺乏某种元素造成的，需要及时的补充。女性每个月都有生理期，所以说容易出现缺铁的情况，如果女性的头发稀疏，还有脱发情况的话，很有可能是缺铁引起的。
头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
