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薏米的哪几种做法,简单美味,换着花样吃不厌呢?
牛奶薏米材料：鲜牛奶，薏米。做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。薏米绿豆百合粥材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。
薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。
做法 备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。
做法 1．红豆和薏米洗净放入电饭煲内，加入清水、冰糖盖上锅盖。2．将电饭煲调到煮5分钟开煮。3．煮开后保温4个小时以上即可。红豆薏仁汤 材料 薏仁适量，红豆适量 做法 薏仁、红豆洗净，泡在水中一夜。
什么样的薏米的制作方法,是比较健康有营养的?
红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。
研磨薏米：将晾干的薏米放入研磨机中，慢慢研磨成粉状。过筛薏米粉：将研磨好的薏米粉通过筛网过筛，去除大颗粒杂质。储存薏米粉：将过筛的薏米粉装入干净的容器中，密封保存。
薏米的种仁和根又能入药治病。薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
黑米薏仁饭 材料 黑米，薏仁 （比例约为2：1）枸杞20粒，桂花（可省），蜜枣 做法 黑米和薏仁淘洗干净后，泡过夜。像往常蒸饭一样，将所有材料一起放入电饭煲中，蒸熟。
第四种：薏苡仁面条 将薏苡仁粉加入适量的面粉中，制成面条，然后用开水煮熟即可。这种薏苡仁面条口感丰富，不仅有营养价值，而且具有助于降低胆固醇和保持心血管健康的功效。
薏米5种最好吃的做法
1、薏米粥 薏米粥是一款非常常见的健康食品，有利于消肿、利尿。其基本做法是将一杯薏米混合五杯水，慢慢煮成一碗粘稠的粥。
2、薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。
3、第一种：薏苡仁粥 将薏苡仁淘洗干净后，用适量的清水煮成粥，加入适量的白糖或蜂蜜调味即可。薏苡仁粥既可以当早餐，也可以当晚餐，不仅有助于消化和排泄，还可以滋润肌肤、美容养颜。
4、准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。
5、薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。
薏米怎么做好吃又健康?
薏米粥 薏米粥是一款非常常见的健康食品，有利于消肿、利尿。其基本做法是将一杯薏米混合五杯水，慢慢煮成一碗粘稠的粥。
薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。
准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。
薏米有哪些做法是比较健康营养的?
1、薏米怎么吃最有营养 薏米山药柿饼汤 原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼25克。做法：薏米、山药捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意服食。功效：具有健脾益胃，利水除湿，清肺热的功效。
2、冬瓜薏米水： 薏米30克，提前用水淘洗干净。 姜丝20克，切成细丝状。 冬瓜适量，去皮去籽后切成大块。冬瓜的皮和籽也很营养。 在锅中先炒香薏米和姜丝，炒到薏米微黄即可。
3、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。
4、薏米粥 薏米粥是一款非常常见的健康食品，有利于消肿、利尿。其基本做法是将一杯薏米混合五杯水，慢慢煮成一碗粘稠的粥。
5、煮粥 薏仁米营养丰富，一般煮粥最适合不过了，既美味又实惠，而且十分简单。将薏仁米清洗干净，然后用适量的水煮成粥即可。如果想口感更加鲜美，可以加入一些瘦肉或者蔬菜等，这样还有利于调节肠胃功能。
