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女人吃什么补胸
1、如果想要丰胸，可以吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆，因为富含蛋白质的食物进入到体内之后，能够让肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增强。
2、利于乳房健康的食物大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
3、而猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能促进雌激素的分泌，所以多吃猪蹄或其它富含胶原蛋白的食物如猪尾巴、鸡脚、海参等，可以使乳房坚挺。
4、能保护乳房的食物大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
5、女性保护乳房的食物有哪些？保护乳房的食物海带海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
如果想让乳房生产出高质量的母乳,孕妈就要怎么补充营养?
1、如果宝宝不能有效吮吸的话，妈妈们可以买合适的吸奶器，帮助产奶。在挑选吸奶器时，妈妈们不要贪图便宜就随意买，尽量找好品牌、有质量保证的吸奶器。这样的话，妈妈们的乳汁就能更好排出，宝宝也能补充全面营养。
2、（1） 就算奶水没有下来，也一定要让BB早吮吸，BB出生后半小时或一小时就让她接触和练习吮吸妈妈的乳头，每边吸十分钟后再喂奶粉。
3、宝宝吃了肯定也不会长身体，只要把前奶先吸出来，让宝宝吃后边的才会好。多喝活物炖的汤如果宝妈的奶全部都是清水样子的，就要给自己多补充一些营养了，吃一些活物炖的汤，营养比较高的，这样产奶才多，而且奶的质量也会增加。
4、妈妈的生活作息时间要规律化 ，特别是要早睡 。良好的睡眠，能有利于体内的激素释放 ，可以促进乳汁的分泌和质量 。尽量少熬夜避免因过度疲劳 ，从而降低乳汁的分泌及营养。
5、婴儿自身的缺陷也可能导致母乳不足，例如，唇裂的婴儿或者早产儿。 如果没有刺激吸吮乳房，从而排空乳房，也会造成母乳不足。
怎样才能可以让胸部再一次发育;吸收营养
这一点对那些松弛下垂型尤为重要，好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。
对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
胸部护理霜：蕴含辅霉Q10及多种维生素，让胸部肌肤充份吸收营养，带来挺拔、柔嫩光滑的胸部，把胸护霜挤于撑心，双手磨擦发热，再按由下往上、由外往内的的手法，涂抹到胸部。
妊娠后期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。
