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减肥健身教练要学什么课程?
1、增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。
2、私人健身教练所学课程包括：私教基础课程、实操训练、功能性评估训练、私教营销与管理等等。
3、健身教练要学的基础课程包括运动营养、运动解剖、运动生理、运动机能、运动力学、运动基础医学、训练计划营养计划制定等。
4、《TRX训练》《私教课程编排》《体态评估及矫正》《肌肉筋膜松解》还有《瑜伽课程》《综合舞蹈》《有氧战斗》《泰拳搏击》等等众多的操课课程。
5、急速减脂、孕产恢复等等课程；第三个层次是专业拓展课，主要为由一定基础，或者向更高水平、健身管理、创业方向发展的课程，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大器械普拉提、私教营销、青少儿体适能训练等等课程。
6、健身教练培训的课程有：增肌训练、减脂训练、运动表现提升、格斗健身、康复训练等。
营养配餐专业毕业后的就业方向有哪些?
1、营养配餐专业毕业生主要从事的工作包括：为就餐对象提供营养需求调查及分析、平衡膳食食谱设计、营养餐制作和营养指导等。
2、此外，随着互联网的发展，营养配餐专业的毕业生还可以通过线上平台为更多的人提供营养咨询服务。例如，他们可以开设自己的微信公众号或抖音账号，分享健康饮食知识，推广科学的饮食观念。总之，营养配餐专业的就业前景非常乐观。
3、就业方向与就业岗位 面向临床营养技师、公共营养师、营养指导员等职业，膳食营养管理、特殊膳食制备、营养宣传咨询与指导、营养液配制等医学营养技术岗位（群）。
4、烹饪工艺与营养专业的毕业生可以选择以下就业方向：餐饮行业：毕业生可以选择进入酒店、餐厅、餐饮集团等行业，从事厨师、烹饪师、面点师、调酒师等职业，负责菜品研发、烹饪制作、食材采购等工作。
5、餐饮企业 烹饪技术与营养专业的毕业生可以在各大宾馆、星级酒店、连锁酒楼、餐厅、度假村、高级会所等餐饮企业担任厨师、大厨等岗位，通过基层锻炼后，还可以从事餐饮的技术管理工作。营养配餐 营养配餐就业前景相当不错。
6、主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。药膳营养师为食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商服务。
怎样在1个月瘦20斤成一道闪电?
1、首先、要控制饮食；如果每天摄入过高的热量和糖分，瘦下来是不可能的；建议吃少盐、少油、少糖、高蛋白的食物。早上摄入一个鸡蛋和牛奶即可；中午就不能吃主食了，大米的热量是很高的；芦笋、水煮的鸡胸肉可以适当补充。
2、要一个月瘦20斤，可以考虑以下几种方法： 保证充足的睡眠：良好的睡眠质量可以促进新陈代谢和激素分泌，从而帮助减肥。建议每晚至少睡7-8小时，且保持规律的睡眠时间。
3、这个时候瘦的比较多，可能皮肤会有些松弛，多补充水分和蛋白质，保持身体有个良好的状态，有人担心会不会反弹，正常吃饭，不要节食或暴饮暴食。
4、[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
