本文目录一览：
- 1、苹果可以补充什么营养?
- 2、宝宝多吃苹果的8大好处
- 3、苹果有什么营养价值
苹果可以补充什么营养?
1、苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。适合儿童食用常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用。
2、维生素C：苹果中含有丰富的维生素C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。
3、首先，苹果富含丰富的膳食纤维，既包括可溶性的，也包括不可溶性的。这两种纤维都可以帮助消化系统正常运行。可溶性纤维，如果胶，有助于降低血糖和胆固醇水平。
4、苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸，这些营养成分都具有明显的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老的速度。宁神安眠 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
宝宝多吃苹果的8大好处
1、促进消化：苹果富含纤维，有助于促进宝宝的消化系统健康。纤维可以增加粪便的体积，减少便秘的发生。增强免疫力：苹果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于增强宝宝的免疫系统功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。
2、增强记忆力孩子适量的吃一些苹果，可以帮助增强记忆力，起到一定的健脑益智的功效。保护牙齿苹果中还含有机酸和果酸质，这些物质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙的作用。
3、补血。苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。减少腹泻产生。宝宝要是经常吃苹果，可以促进宝宝的消化系统，在一定程度上，可减少宝宝腹泻情况产生，对宝宝的身体有益处。
苹果有什么营养价值
1、苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。适合儿童食用常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用。
2、苹果的营养价值有哪些及功效1苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。
3、苹果的营养价值主要有以下八点： 降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。 防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
