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玉米糁怎么做好吃?玉米糁的功效与作用
1、步骤一：准备玉米糁。步骤二：放进小碗里，加水泡2分钟。步骤三：脏水倒掉，再洗1至2遍。步骤四：加入半碗清水，搅拌均匀。步骤五：锅里放入650克清水，大火煮开。
2、同时还有利于身体内血糖以及血脂的代谢，具有很好的开胃消食、润肠通便、降脂降糖、清热祛湿的功效，可以有效的预防心脑血管系统疾病。食用玉米糁需要注意哪些方面 尿失禁的人群尽量不要食用玉米糁。
3、玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。玉米糁粥还有利水渗湿的作用，因此比较适合肾炎人群食用。玉米糁粥中含有的谷氨酸，可以促进大脑的智力发育，因此有益智健脑的作用。
4、玉米糁可以有抗动脉硬化的作用，对于预防心血管疾病有一定的好处，而且也可以排毒养颜。做玉米糁粥的时候先把水烧开，然后放入适量玉米糁，边放边搅拌。之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。
5、玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。防癌抗癌 玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素，能清楚体内的代谢物，具有一定的抗癌作用。
玉米渣和大米一起煮吗?
1、大米 90g 玉米渣 60g 辅料 清水 适量 步骤 大米适量，大概90g，根据家里成员做哦。玉米渣适量，大概60g，根据家里成员做哦。我一般抓个差不多就可以了。把两者淘洗干净。加入适量清水，开火熬制。
2、可以的，也可以先放玉米渣，煮开一个开后再放大米也可以，如果你是一起放最好多煮一会儿，这样玉米就很软，吃着会很舒服口感也很好，祝你好运友友。
3、玉米碎和大米可以一起煮，准备主要食材：玉米渣120克。大米450克、水适量。先把洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。再加入适量的热水。然后按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟即可。
4、玉米渣可以和小米或大米一起煮粥吃，下面是具体做法：准备材料：大米100g，玉米渣100g，水适量 将大米和玉米渣放入容器中备用。将大米和玉米渣用水清洗干净。
5、可以和大米一起煮 1。将水烧开后，将破碎的玉米渣倒入锅中，并将火关小，保持开锅状态，同时用锅铲搅拌，防止糊锅底，待水变稠、米变软即可； 一般小渣粥要煮30分钟，大渣粥要煮2小时左右。 2。
6、Tips： 炖煮时不要加盖，这样才能退去粘糊的味道。 糯米和大米的比例可以自己调整，根据个人口感来定。 糯米和大米泡的时间越长，煮出来的米饭越软糯。
玉米糁子的功效与作用
降血压降血脂：糁子中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂的功效。
玉米糁籽具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米糁籽在所有主食中，玉米糁籽的营养价值和保健作用是最高的。玉米糁籽中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
