大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米冬瓜排骨汤的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
冬瓜玉米排骨汤热量？
热量 74.6千卡/100g
蛋白质
3.2g/100g
脂肪
3.1g/100g
碳水化合物
8.9g/100g
钠
230.6mg/100g
膳食纤维
冬瓜玉米排骨汤是一道清淡营养的汤品，热量相对较低。根据所采用的食材和烹饪方法的不同，所含的热量会略有变化。一般而言，一份约250克左右的冬瓜玉米排骨汤大约含有100-150卡路里的热量。需要注意的是，如果汤中加入过多的调味品、油脂、盐分等，热量会逐渐增加。因此，在烹饪过程中要注意适量搭配食材，控制调味品的用量，以保证汤品的口感和营养而又不会摄入过多的热量。
冬瓜玉米排骨汤的热量会根据具体配料和烹饪方法的不同而有所差异。以下是一般情况下冬瓜玉米排骨汤的热量参考：
- 冬瓜：约每100克生冬瓜含有15-20卡路里的热量。
- 玉米：约每100克生玉米含有96卡路里的热量。
- 排骨：约每100克猪肋骨含有250-300卡路里的热量。
烹饪汤时还会加入调味料和其他配料，这些因素也会对汤的热量产生影响。另外，烹饪过程中是否留下油脂也会影响热量含量。
如果你想要具体了解冬瓜玉米排骨汤的热量，请参考具体食材的热量表，或者使用食物热量计算器来估算热量。记住，这些数值仅供参考，具体的热量会因个体差异、食材用量和烹饪方式而有所不同。
冬瓜和玉米可以一起炖排骨吗？
楼主你好
可以的
1.轻松烹煮：
排骨洗净焯血水，和生姜、冬瓜块、玉米块一起放进膳魔师焖烧锅内锅，加入清水3000毫升，料酒适量，大火烧开20分钟。
2.便捷焖烧：
将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下，移至外锅，扣上锅盖，焖约1小时。
3.立享美味：
打开锅盖，加入精盐、葱花，美味的冬瓜玉米炖排骨汤即完成。
玉米冬瓜炖排骨的做法？
食材：排骨一斤半，冬瓜一斤，新鲜玉米一只，西红柿一只，香菇四只，食盐一勺，鸡精半勺
准备过程：提前两小时泡发香菇，排骨剁成半指长度，泡冷水20分钟，不建议焯水，影响新鲜度，中间换水三次，过滤血水，冬瓜且长条，参照排骨长度，玉米切成四段，西红柿用勺子刮外皮，然后将皮和果肉开，一分为四，香菇一分为二
烹制过程，冷水和玉米同时下锅，待气体烧至四成热，下排骨，烧至七成热，滤去浮沫，下香菇，大火炖四十分钟，下冬瓜个西红柿，食盐，小火多半小时，起锅前加鸡精增鲜
食材：冬瓜200克，排骨500克，玉米棒子一个，海鲜菇50克，大蒜三瓣，生姜15克，八角2个，桂圆2个，干辣椒2个。
做法：冬瓜去皮切方块。排骨剁段放锅中煮开，撇去浮沫后捞出洗净。玉米棒子中间剖开后切成段。海鲜菇洗去根净。大蒜生姜切片。
起锅热油，放入一条匙白糖、一条匙老抽，翻炒至白糖化开后加入蒜姜、八角、桂圆、干辣椒，倒入排骨，大火翻炒一分钟后加适量精盐、五香粉、胡椒粉、料酒，一碗高汤，放入玉米，烧开后改小火焖炖三十分钟后，再倒入冬瓜、海鲜菇，继续炖煮二十分钟，到时间即可关火，加鸡精后出锅
用料
排骨（中排最佳）480克，冬瓜150克，玉米1根，八角1个，香叶2片，姜片4片，盐依个人口味，蒜2瓣，料酒1勺，小葱1根
冬瓜玉米排骨汤的做法
步骤1
准备食材，葱姜去皮切好。
到此，以上就是小编对于玉米冬瓜排骨汤的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
