大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于蔬菜里的营养的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
蔬菜正常生长需要哪些元素?
蔬菜必需的营养元素是指:蔬菜正常生长不可缺少的,缺少时会呈现专一的缺素症,当补充它后才能恢复或预防。一般新鲜蔬菜含有75%~95%的水分和5%~25%的干物质。干物质中,组成植物有机体的碳、氢、氧、氮4种主要元素占95%以上;剩余的为钙、钾、硅、磷、硫、氯、铝、钠、铁、锰、锌、硼、铜、钼等几十种灰分元素,只占1%~5%。作物生长所必需的营养元素称为必需元素,包括碳、氢、氧、氮、磷、钾、钙、镁、硫、铁、锰、锌、硼、钼等。它们在作物体内都具有各自的生理功能,缺少就会出现缺素症,导致作物生长发育不正常。必需元素除碳、氢、氧为植物通过光合作用从自然界中吸取外,其余均来源于土壤,称为矿质元素,其中氮、磷、钾因作物需求量大,被称为大量元素;钙、镁、硫需求量较多,称为中量元素;铁、锰、锌、硼、钼等需求量很少,称为微量元素。
植物生长需要17种必要元素,大量元素有碳氢氧氮磷钾钙镁硫,微量元素有铁锰硼锌铜钼氯鎳。这些是必要元素。还有一些为有益元素和稀土元素。
蔬菜含量最高的营养成分?
维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙、磷、铁等矿物质,能增强免疫力,还可排毒。值得注意的是,白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺
方便面里的压缩蔬菜还有营养吗?
方便面里的蔬菜包是将蔬菜在高温、高压下快速脱水、干燥制成的。 在脱水和干燥的过程中,蔬菜中的维生素有很多都将流失掉,植物纤维也大多 被破坏,所以吃它是没什么营养可言的,它的作用只是让方便面看起来比较漂 亮罢了。
调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量比较小,所以方便面中维生素含量稍显不足。但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。
所以我每次煮方便面都会再放一些新鲜蔬菜,比如黄瓜、西红柿和白菜等。
各种蔬菜所含的成分是什么呀?
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类。 甲类蔬菜:富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 乙类蔬菜:营养次于甲类,通常又分3种。 第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽; 第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等; 第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜:含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。 丁类蔬菜: 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
到此,以上就是小编对于蔬菜里的营养成分的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。