大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煮花生米的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
煮花生用什么火？
煮花生一般是指水煮花生，原料是新鲜的生花生，是人们非常受欢迎的一道美食了，而且它具有很高的营养价值！
我们以煮椒盐花生为例，将花生清洗干净倒入锅中倒入花椒和盐适量，将清水盖过花生用大火烧开，然后转中小火慢煮二三十分钟，关火焖着即可！总体来说是用中小火来煮！
煮花生慢火，因为慢火才能煮下力，再要加上奌五香，才能煮进圪力，味香，好吃。
一斤小粒花生煮熟有多重？
煮花生米要先隔夜泡好：一斤花生米可加工成水煮花生1.5斤上下，这与煮的胖大程度有关，还与口轻口重有关。煮到最胖大且较咸的话，能超过一斤六两。
拓展：
把配料与花生放入适量冷水中一起煮，先用中火烧开，再用小火慢煮，20分钟后加入盐再煮10分钟左右，最后用大火收汁，煮熟的花生放在锅中焖一会儿，最后装盘即可。
答:一斤小粒花生煮熟大约有1.3－1.5斤左右重。答案之所以有空间弹性，主要也是考虑几个方面的因素:花生的品种有南北差别，水洗后的凉干程度，煮花生时投入的水量、盐量等等配料，这样综合各种因素考虑才能给出一个大约范围，最多应该不会超过1.6斤。
一斤带壳的干花生用水煮能煮几斤？
回答:一斤干花生用水煮大约能煮成1斤5两。这是因为它是干花生，花生仁都吸收了光足的水分，尤其是花生仁，不吸足水分它又不可能煮烂丶。据试验得知一斤干花生仁煮熟了可以有1斤5两左右，花生壳吸水量相对要少些。
煮花生升糖指数？
升糖指数是14，属于低升糖食物。
花生属于坚果类，其脂肪含量较高，糖尿病人每日进食花生不超过10克。每100克花生含16克碳水化合物，44.3克脂肪，25克蛋白质，可提供563千卡能量。花生的升糖指数为14，属于低升糖指数食物，每100克花生的血糖负荷仅为2.2，属于低血糖负荷食物。进食花生也要计算入总热量，并核减相应热量的主食。
升糖指数为15
做法
1、花生洗干净
2、加入一勺花椒
3、加入一勺八角
5、加入适量水，刚没过花生即可
6、用煮饭的模式，时间到了捂10分钟就可以了
花生米炸熟能有多少？
一斤生花生米炸熟有0.98斤，油炸花生米，是一道由花生等为材料做成的菜品，属于家常菜，下酒菜。喝酒时人们常选择这道菜作为下酒菜。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、维生素B6、维生素 E及矿物质钾、钙、磷、铁等营养成分。油炸花生米，主要食材为花生米，油炸之后，放入适量食盐，或可根据口味加入适量醋（老醋花生），具有香而酥脆的口感。
这个取决于你生花生有多少，如果是一斤的话，炸熟后应该在一斤一两左右。
100g油炸花生米的热量是585大卡。
油炸花生米口感虽然出色，但不可以过量食用，因为油炸后的花生米，不仅大量营养成份流失，更会产生部分毒素，对人体健康造成影响。
油炸花生米热量
花生米是有营养的，如果花生米是煮熟的话，可以很好地提高花生米的营养，煮的花生米营养是15%，炸的花生米是5%。
花生里面含有的卡路里是非常高的，一颗生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉只有11卡路里。
这个要看你炸多少的量了，一般都不会少很多，一斤花生米炸完有个九点五两左右
到此，以上就是小编对于煮花生米的营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
