大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方便有营养的早餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
早餐吃什么比较方便又营养？
早餐想要方便有营养，可以这样搭配：
皮蛋瘦肉粥加葱油小花卷、茶叶蛋。做法很简单：煮好的白粥内，加入用淀粉抓匀过的瘦肉、皮蛋和姜丝，再次煮开，三分钟之后加少许盐调味即可。
1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。
2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。
3、一碗热粥，早上喝碗热粥很不错。
早餐吃什么既方便又有营养？
吐司煎蛋
（Egg-in-a-hole)
用时：5分钟
❶ 用玻璃杯或圆形模具在吐司肚子上刻一个洞。
❷ 小火热锅，放入吐司片，在中间的洞中放入适量黄油。（没有黄油就用其他油代替吧！）
❸ 在吐司洞中上打一个鸡蛋，鸡蛋底部凝固大约需要一个半分钟。
❹ 将吐司翻面煎，撒上少许盐和黑胡椒，待鸡蛋煎好后即可盛盘。
早餐吃什么又有营养又方便？
早餐吃牛奶加鸡蛋和吐司、面包既有营养又方便。这些食材得来都容易，鸡蛋可以做煎鸡蛋或煮鸡蛋，吐司面包可以直接吃也可以煎来吃。
方便又营养的早餐？
早晨起床后时间都很紧，所以给自己做一个简单且营养丰富的早餐是非常必要的。一杯牛奶，一个鸡蛋，面包，加燕麦，加二片火腿，营养价值也非常的丰富。
1、牛奶和面包：牛奶和面包搭配来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质，面包是一个五谷杂粮，营养丰富，简洁方便。
2、豆浆和馒头：豆浆不但含有大量的维生素，而且蛋白质也比较高。馒头又是杂粮之王。这两种食物作为早餐，营养丰富无比。
3、养颜八宝粥：晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
4、酸奶＋肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
早餐吃煮鸡蛋最方便又营养
每天早上吃煮鸡蛋比较好，有补充优质蛋白质、增强饱腹感、增强记忆力等好处。
补充优质蛋白质：鸡蛋中蛋白质氨基酸的含量相对较低，鸡蛋含有人体所需的更多氨基酸成分
到此，以上就是小编对于方便有营养的早餐有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
