大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么营养品能长胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
高中生应该吃什么营养品？
高中生应该吃鸡蛋，核桃和牛奶，也可以再补充一些坚果类的食物，平时在使用一些鱼肉，虾肉这些海产品，都是含有丰富的优质蛋白，又不容易发胖。
高中阶段既是生长发育的重要时期，也是学业负担较重、用脑较多的阶段，一般在日常饮食中保证补充足够的碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养即可，并不需要高中生吃营养品。
1、碳水化合物：高中生所需要的热量较多，比成年人的需求还要多出四分之一，甚至一半左右，因此要补充大量的碳水化合物。碳水化合物是机体生理活动最主要的能量来源，高中学生平时运动量也大，又处在生长发育重要时期，因此要多吃大米、面粉、玉米等食品来摄取碳水化合物；
2、矿物质：矿物质对于高中生的生理活动也较为重要，常见的如钙、铁、锌等，是人体骨骼及神经发育所必需的营养物质。如果摄取不够，将会引起身体成长发育缓慢，所以高中生需要吃一些含矿物质丰富的食品，比如奶制品、坚果、鱼、虾、贝类等；
3、蛋白质：正处于生长发育期的高中生也需补充蛋白质，可多食用一些富含蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼虾及豆制品等；
4、维生素 ：维生素既能促进一些营养物质的吸收，还能提高人体对于疾病的抵抗力，因此高中生也需要补充足量的维生素，建议平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。
泰迪吃什么能长胖？
01
养分膏
给泰迪喂养分膏是一个不错的选择，因为泰迪犬可以吃一些健康的养分补品，通过喂食营养膏可以补充狗粮中缺失的营养，并促进泰迪的肌肉发育，从而慢慢变胖。
02
高蛋白的天然狗粮
高蛋白的天然狗粮是泰迪长肉的最快选择，富含高质量蛋白质，容易消化吸收，特别添加的深海鱼油还有免疫增强、亮泽毛发等功效，同时还有乳酸钙可以促进狗狗发育。
03
蛋黄
蛋黄富含蛋白质和维生素A、钙质和矿物质，易消化吸收，是泰迪增重的最佳选择之一。
瘦人变胖秘方？
步骤/方式1
增加饮食:保证每天能量摄入大于每天能量消耗,增加能量供应,尤其是碳水化合物以及蛋白质摄入。但不建议食用过多脂肪,热量较多可能导致肥胖发生
步骤/方式2
瘦人想要长胖首先调理脾胃，调理脾胃可以选用日常生活中常用的食材，比如山药可以健脾胃，还可以补中益气，山楂可以帮助消化、促进食欲，茯苓是平民补品，它可以健脾和胃，采取山药、山楂和茯苓、炒麦芽、粳米小火熬粥食用可以开胃健脾，对于厌食、脾胃不好导致的体型消瘦作用很好，常吃可以长胖。
步骤/方式3
适当运动:运动能够促进蛋白质的合成,通常建议可以做器械方面的运动,但是要量力而行。平时可以做有氧运动,如游泳、慢跑等,但是时间不能过长,运动程度不能太剧烈,否则可能导致能量消耗增加
步骤/方式1
少吃多餐。每天坚持少吃多餐，前提是正餐，零食不算。
步骤/方式2
吃发面食品。补充维生素B，和丰富的蛋白质，比如馒头
步骤/方式3
生吃蔬菜。更有助于健康，对增肥也有帮助
步骤/方式4
到此，以上就是小编对于吃什么营养品能长胖一点的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
