大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油菜营养价值及功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
油菜中的营养成分是什么？
油菜的营养成分主要包括膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素、钙元素等，适当食用对身体有一定的好处。
膳食纤维油菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。同时油菜中含有丰富的维生素，适当食用能够补充身体所需要的维生素。
油菜油的营养价值？
油菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。
吃油菜有哪些好处？
油菜是含维生素，叶绿素高的菜，对人体的营养均衡很重要。可炒，可凉拌可做汤都可以是好的食材，也可美容，贴于脸上应用。
油菜吃了有什么好处？
油菜是含维生素，叶绿素高的菜，对人体的营养均衡很重要。可炒，可凉拌可做汤都可以是好的食材，也可美容，贴于脸上应用。
到此，以上就是小编对于油菜营养价值及功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
