大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于山药怎样炒有营养的问题,于是小编就整理了3个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
淮山怎么炒好吃合适孩子?
1、一小段山药洗净、去皮,切成片或条备用。
2、黑木耳水发、洗净,撕成小块备用。
3、胡萝卜切成片或条备用。
4、荷兰豆切成小段。
5、将荷兰豆、胡萝卜、黑木耳下锅翻炒后,加适量水烧滚,并下山药同煮片刻。
6、待各种蔬菜都软熟后,加少量盐调味,起锅装盘。
这道小炒色泽与营养都十分丰富,若希望增加其鲜美程度,还可加入少量香肠、肉丝、开洋同炒,会让孩子停不下嘴。另外,配菜也可经常改变,以增加孩子进食的新鲜感,如用香菇、莴苣、芦笋、干丝等替换,味道也很不错。
淮山斜切片,用清水浸泡15分钟,中间换水一次;
倒出水,加入盐,拌匀,静置5分钟,让淮山入味;
用碗盛出生粉和玉米粉,混合均匀;
将淮山片沾上混合粉;
电热锅放入油;
将淮山放入电热锅煎;
边加入淮山片,一边将先煎的淮山片翻转再煎,直至两面都熟透焯熟软化。
回答:山药作为蔬菜,它可以与很多菜品搭配,并且它炒过之后会有一种黏黏的脆脆的口感,非常适合老年人和小孩子吃。也很清淡,很有营养价值,它也可以放进汤锅里吸取汤汁的营养,煮熟之后不是脆脆的感觉而是软软绵绵的感觉。味道是相当好的。
1、将山药去皮洗净然后根据孩子的年龄大小,切成合适的形状,再切一点胡萝卜片,越薄越好,那样更利用小孩子食用。
2、待油热后,放入葱蒜,然后再加入胡萝卜片。不要放太多的油,避免太过于油腻。胡萝卜翻炒后,最后再加入山药翻炒。
3、待山药略微变色后再加入适量的高汤或者清水,没过食材就可以了。然后再根据个人口味加入调味料,略微摇晃锅即可,避免将将山药翻炒碎。
淮山药怎么吃最有营养?
1、淮山药烧汤
如果想吃淮山药做的菜品,那么不妨把淮山药做成汤来进行服用,淮山药烧汤是比较营养的,而且味道也非常的纯正,首先要准备好适量的淮山,要把它的皮去除以后稍微清洗一下,然后放入锅中再加入适量的水,放入少量的盐,把它烧滚烧开,直到淮山药烧烂后就可以使用了,味道是比较浓香的,而且非常的清淡,滋补效果绝佳。
2、淮山药烧排骨
把淮山药烧排骨也是非常美味的一种享受,具体的做法也并不是非常的困难,首先要准备好适量的淮山药和适量的新鲜排骨,先把它们全部都清洗干净,淮山药的皮要把它去除,然后切成一块一块的,然后全部放到砂锅里面,用清水倒进去,再用大火把它烧开,烧开以后再转为小火慢慢的煮,最后放入一点茴香,少量的盐,就可以了,直到烧熟后就可以服用。
3、淮山药玉米汤
淮山药还可以跟玉米一起做成美味的汤品来进行享用,先准备好少量的,淮山要把它的皮去除以后切成一块一块的,放在水中稍微清洗清洗,然后准备两支玉米把它切碎。锅里面放入半锅水烧开,烧开以后把淮山药和玉米全部放进去,加入少量的食用盐,直到烧熟后就可以食用了,淮山药玉米汤,滋补效果是比较不错的,可以强健脾胃,增强体质,而且味道也非常的香浓,体质虚弱的人非常适合食用。
山药片怎么吃?
食材:山药2根,一小把枸杞,白糖,生抽,蚝油,淀粉,盐,花生油,葱花。
步骤如下:
第一步:先准备两根铁棍山药,冲洗干净表皮的脏物后再来削皮,怕痒的朋友建议戴上手套来削皮,否则手会痒上一整天哦;山药削好皮再冲洗一遍,然后切块。
第二步:山药分两份来切,一份切均匀一点的条形块,另一份切片,切好后准备一个大盘,把切好的山药条和山药片都装进盘中,铺平。
第三步:准备一个大锅,锅中加1大勺水,把水烧开后,放入一个蒸架,然后把切好的山药端进去放在蒸架上,盖上锅盖调大火把山药蒸至熟透,山药片蒸软烂点,时间自己把握。
第四步:这个时间我们来准备一点配料,枸杞一小把,用水泡几分钟后清洗干净,然后剁碎备用;再切点葱花备用;准备一个小碗,碗中加半碗清水来调点料汁,加入少许的白糖,2小勺生抽,少许蚝油,1勺淀粉,把它搅拌均匀备用。
到此,以上就是小编对于山药怎样炒有营养又好吃的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。