大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面条的营养表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
瘦肉和面条哪个热量高？
当然是面条热量高了，瘦肉仅含有120大卡左右的热量
纯瘦肉的话和面条差不多，但是如果是肥肉，热量会比面条好几倍。
等量的猪肉和面食 肯定后者热量高 且升糖指数爆表 。
正常情况下，吃面食和吃肉食比较，吃面食更容易发胖。因为吃肉虽然它的能量焓值也是比较高的，但是实际上对于面食这一类的话，它的能量还是比较低的，因为肉类它主要是提供的蛋白质，建议你平时买肉的时候要注意，尽量要少买一种脂肪比较多的，可以多买一些净肉或者是瘦肉。
面条
首先 热量要跟量联系起来才有意义 等量的猪肉和面食 肯定后者热量高 且升糖指数爆表 想减肥就多吃肉蔬菜 米面也要吃 但是特别胖的时候可以先少一点
面热量高一点，挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克的面条热量大约有270大卡。每100克挂面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
面条的营养价值面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。挂面的热量对减肥的女性是很好的，对夏季来说，它对消耗身体热量也是有着很大的帮助，挂面在制作的时候，也都是非常的简单，而且挂面的保持时间也较长，因此说购买一些放在家里，也不会坏掉，挂面也是夜宵的一种很好选择，不会使得我们多吃会胖。买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。
一斤面条的热量？
答案：1200大卡—2000大卡，1200大卡是一斤鲜面条没有盐、没有添加剂，2000大卡是挂面有盐、添加剂、防腐剂，要根据个人情况对比数据得结果。
每100g的面条大约有300g的热量。一斤面条的热量就是1500克，面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。
面条含铁量高吗？
面条营养成分：（面条含铁3.6毫克，还 是挺高的）
热量（大卡）284
磷(毫克)162
钾(毫克)135
碳水化合物(克)61.9
镁(毫克)39
钠(毫克)28
硒(微克)11.74
钙(毫克)11
蛋白质(克)8.3
面条含铁不高，
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
不高
面条的主要营养成分和价值如下：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;3、改善贫血，促进人体气血运行。
到此，以上就是小编对于面条的营养表图片的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
