大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米饭有什么营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
长期吃糯米饭的利与弊？
有的糯米有香味比大米香更加美味可口，可以填饱肚子补充能量，绿豆糯米饭，多种颜色的糯米饭都受到人们的喜爱优点很多。糯米不容易消化这是坏处。
早餐店糯米饭多少克碳水？
早餐店糯米饭中每百克有26.1克碳水，糯米饭比较耐饥饿，食用的时候不宜多吃，糯米饭不仅好吃营养价值更是非常的丰富。
糯米饭热量: 每一百克糯米饭含有一百一十六千卡热量,二十六点一克碳水化合物,零点三三克脂肪,二点四三克蛋白质,零点二七克纤维素。
糯米饭可以天天吃吗？
不可以天天吃。
糯米以软糯，很粘而且有特殊糯香而出名。糯米有很多的特色小吃，如糯米饼，发糕，糖果等。
糯米煮饭香软好吃，但吃多了糯米饭有点不容易消化，想吃点可以，但最好不要天天吃。
可以天天少量吃：糯米饭的营养价值比较高，每100g糯米当中含有糖类76.3g，蛋白质6.7g，脂肪1.4g，此外还含有硫胺素、核黄素、磷、钙、铁等营养。
因此天天适量吃一些糯米饭，能补充身体所需要的营养，有助于维持机体正常代谢，糯米饭还可以制成米酒等食物，风味极佳；
不能天天吃！吃了不消化不好，偶尔吃吃还可以？
糯米饭和白米饭哪个热量高？
糯米饭的热量要稍微高一些。每100g生糯米中所含热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含热量为116大卡。
每100g大米中所含热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含热量为116大卡。所以糯米饭和白米饭热量相同。
我的回答是:糯米饭
糯米和米饭营养成分相似,由于膨胀性的差异,糯米的热量较高。每100g蒸煮的米饭中通常含有486KJ的热量,而每100g蒸煮的糯米中通常含有967KJ的热量,糯米饭的热量约为米饭的2倍
到此，以上就是小编对于糯米饭有什么营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
