大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高中学生营养食谱的问题,于是小编就整理了1个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
高中生晚上十点加餐对身体有益还是有害?高中?
吃夜宵的习惯是不好的,容易让胃里存食,而且肠道里会残留毒素,时间长了,身体里的毒素就会越来越多了。总的来说对身体没有好处。但是如果你加班赶夜车的话适当吃些易消化的东西是可以的。人吃了饭要最少两个小时才会消化,所以晚上进食最好是在睡前两个小时,这样才能使肠胃有空间消化,如果在晚上加餐的时候吃一些多脂食物或主食,容易引起肠胃积食,出现不消化,胀气等情况,如果实在馋了饿了可以在睡前两小时的时候吃水果,或者喝白开水也可以。实在是饿了,我建议喝牛奶这样有利于睡眠
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