大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100克芹菜的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
芹菜叶酸含量高吗？
芹菜的叶酸含量还是很高的，每100克叶酸的含量是13.6微克。在新鲜的蔬菜里叶酸含量是很高的，蔬菜一旦不新鲜了，其营养价值和叶酸的含量都会大量流失！
芹菜是一种恨常见的蔬菜，叶酸含量高、具有丰富的营养成分和药用价值。在野外，常见的野生芹菜有杂草芹、伞形芹、山芹等。
是的，芹菜叶的酸含量相对较高，每100克芹菜叶中大约含有86微克的叶酸（约占日均参考摄入量的21%）。叶酸也称为维生素B9，对人体的健康十分重要，它可以促进细胞的分裂和修复，对妊娠期的母婴健康也有很大的帮助。
高。
每一百克芹菜中含有能量12千卡、维生素B60.05毫克、蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物4.8克、叶酸29.8微克、维生素A5微克、胡萝卜素29微克等很多微量元素。
芹菜中含什么元素最多？
芹菜中含碘元素最多，芹菜是一种粗纤维的蔬菜，里面富含维生素A、B、C、叶酸和胡萝卜素等。
除此以外，芹菜还有钙、铁、磷等矿物质以及蛋白质和食物纤维等营养素成分。
芹菜还可以促进胃液分泌，增加食欲。经常吃芹菜还可以刺激肠胃蠕动。
需要注意的是，肠胃不好的人不适合吃太多芹菜。
含磷最多
芹菜的营养成分十分丰富，每100克芹菜中含磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质2.2克，钙8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右，铁含量为番茄的20倍左右，还含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素;此外，芹菜中含有的甘露醇特别方向，具有增强食欲的作用。
一斤芹菜有多少？
一斤芹菜大约是成年人的一把，约有5一10棵，为500克。
芹菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。
一斤芹菜是500克，大约有拳头粗那么一把
芹菜含什么营养成份？
芹菜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素等营养成分。芹菜是一种营养价值很高的蔬菜，富含二十多种营养物质。
到此，以上就是小编对于100克芹菜的营养成分含量表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
