大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋葵怎样吃营养价值高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
秋葵怎么炒好吃营养价值高？
具体做法步骤如下：
1.新鲜的秋葵清洗干净，装盘，加入适量的清水，加一小勺盐，浸泡5分钟。
2.姜切成丝，大蒜剁成末，备用。
3.碟子内加入适量白糖，三勺味极鲜，两勺清水，搅拌均匀备用。
4.浸泡好的秋葵，捞出，把蒂去掉。
5.锅内加水加热，滴两滴食用油，水开后，下入秋葵，焯水2分钟，捞出放入凉白开水内过凉。
6.秋葵过凉后，捞出，对半切开，摆盘。
7.摆盘后，均匀的浇上之前调好的料汁。
8.再撒上姜丝，蒜末，热锅加油，把油烧热后，浇在姜和蒜上。
9.最后，加点小米椒点缀一下，一盘营养美味，爽口开胃的白芍秋葵就做好啦！
清炒秋葵
准备材料：秋葵4个，生姜、盐、蔬果调味粉、食用油适量
具体做法：
1、秋葵洗净去蒂切片，生姜切末，锅里放入适量食用油，开大火。
2、烧热后放入姜末炒香，倒入秋葵，加入适量食盐，翻炒均匀。
3、加入一小汤勺清水。最后调入蔬果粉炒均匀即可。
1
秋葵清洗干净，把头切掉，从中间一切两半，切点小米辣，去皮的蒜瓣，搅成蒜末装盘备用。
2
再切一块钱的肉末，空碗中加入一小勺盐、一小勺鸡精、一勺生抽、酱油、半勺蚝油、一大勺清水、一小勺淀粉、搅拌均匀备用。
3
起锅烧水，加入一小勺盐、少许食用油，水开放入秋葵焯烫一分钟，捞出迅速放入冷水中投凉，投凉以后控干水分，摆入盘中。
4
起锅烧油，下入肉末炒熟，再下入蒜末炒香，倒入料汁，开大火把汤汁熬至粘稠，最后加入少许调料油淋在秋葵上即可。
1、黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用。
2、锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒。
3、加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒，菜熟即或可。
秋葵怎么吃最有营养？
1.秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出控干，辣椒剪成丝，蒜切片。
2.锅里放油，炒下锅辣椒段蒜片。
3.倒入秋葵和香干，调入白醋。大火炒均匀。
4.调入盐，胡椒粉，继续大火翻炒。
5.秋葵完全断生即可。
秋葵怎么吃好吃有营养？
介绍一道葱香秋葵：
材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。
做法
(1)先将准备好的秋葵清洗干净，之后将它放沸水当中烫熟，之后捞出来备用。
(2)将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。
(3)大葱洗净切花备用。
(4)秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维。以下是一些吃秋葵的好吃和营养的方法：
1. 炒秋葵：将秋葵切成段或片，用少量油炒熟。可以加入蒜末、姜片等调味料，增加风味。炒秋葵可以保持其嫩脆的口感，同时保留营养成分。
2. 烤秋葵：将秋葵切成均匀的片状，涂上橄榄油和调味料，放入烤箱中烤至金黄色。烤秋葵可以增加其香气和口感，使其更加美味。
3. 凉拌秋葵：将秋葵切成薄片，加入适量的酱油、醋、蒜末等调味料，拌匀即可。凉拌秋葵可以保持其清爽的口感，同时增加风味。
4. 蒸秋葵：将秋葵整根或切段，放入蒸锅中蒸熟。蒸秋葵可以保持其嫩滑的口感，同时保留营养成分。
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，常见的吃法有：
炒秋葵：秋葵洗净后切成段，热锅冷油，将秋葵倒入锅中，加入调料炒熟即可。
秋葵炒鸡蛋：将秋葵洗净后切成小段，加入鸡蛋、盐、胡椒粉搅拌均匀，热锅冷油，将秋葵倒入锅中，炒熟即可。
蒜蓉秋葵：将秋葵洗净后放入开水中焯水，加入调料和蒜末，炒熟即可。
香煎秋葵：将秋葵洗净后放入开水中焯水，加入少量面粉、盐、五香粉搅拌均匀，热锅冷油，将秋葵放入锅中煎熟即可。
烤秋葵：将秋葵洗净后放入烤盘中，加入油、盐、黑胡椒、辣椒粉等调料，放入预热好的烤箱中烤制20-25分钟即可。
到此，以上就是小编对于秋葵怎样吃营养价值高些的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
