大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樱桃功效营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
樱桃里含有什么维生素？
樱桃含有维生素C、维生素E、维生素B族、碳水化合物、矿物质等多种营养成分。其中，樱桃的维生素C含量较高，每100克樱桃中含有约4毫克维生素C，比柠檬的维生素C含量高约200%。
每百克樱桃中含有维生素A18微克、维生素E2.22mg、维生素C10mg、维生素B6：0.05mg、维生素B1：0.02mg
樱桃中含有其他营养元素也比较丰富，每百克樱桃中含有蛋白质1.1g、碳水化合物10.2g、糖8.17g等，以及矿物质磷27mg、钾232mg等。
答案，樱桃里面含有维生素C，还含有维生素A和维生素E，含维生素C量特别高，现在是樱桃收获的季节，价格便宜，可以适量食用，能提高人的免疫力。
1、维生素C，通过吃樱桃补充维生素C，能够促进体内众多免疫物质的生成，在提高免疫力方面，吃樱桃补充维生素C的作用非常明显。
同时樱桃当中的维生素C也能够调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的形成，能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。
2、维生素A，原也叫类胡萝卜素，这些维生素构成了视网膜的重要原料，因而在缓解视力疲劳，以及提高视力水平，尤其是暗视力水平方面的作用非常明显。
樱桃里含有什么维生素？
樱桃含有维生素C和维生素A。
樱桃作为一种水果，天然含有丰富的营养成分，其中维生素C和维生素A的含量较高。
维生素C在樱桃中的含量相当高，具有极强的抗氧化作用，能够维护细胞的功能和健康，同时也有促进身体免疫的作用。
维生素A在樱桃中的含量虽然相对较低，但同样也不可忽略，它主要对视网膜、骨骼和皮肤等部位的健康起到重要作用。
樱桃中含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素，维生素A含量比葡萄多4～5倍；含铁量高达6毫克，位居各种水果前列。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。经常食用可排毒养颜，延缓衰老，使皮肤红润嫩白。
樱桃含有丰富的维生素C和维生素A。
樱桃是一种营养价值很高的水果，具有丰富的维生素C和维生素A。
其中，维生素C可以增强免疫力，帮助人体抵抗疾病；而维生素A则有利于保护视力，促进生长发育等。
另外，樱桃还富含矿物质和花青素等营养物质，具有抗氧化、抗炎、防癌等作用，是一种非常健康的水果，适宜所有年龄段的人食用。
女人常吃樱桃的好处？
1. 樱桃富含多酚类物质，能抗氧化、抗衰老，有助于美容养颜；
2. 樱桃的维生素A有助于皮肤保湿保护，维生素C能增强皮肤抵抗力，降低皮肤干燥暗沉等问题；
3. 樱桃中所含膳食纤维有助于肠道蠕动，有助消化；
4. 樱桃含有人体必需的钙、铁、葡萄糖、蔗糖等，可以给血液供氧，有助心脏健康；
5. 樱桃中含有丰富的植物精油，有助改善气色，抑制情绪波动，有助女人更健康快乐的生活。
一般来说，女性吃樱桃的好处有补充营养、补铁补血、调理胃肠等好处，具体分析如下：
1.补充营养：樱桃中的微量元素比较丰富，含有较多的维生素C，并且其中也含有丰富的矿物元素，因此女性吃樱桃有补充营养的好处。
2.补铁补血：女性在生理期时，容易出现缺铁的情况，而樱桃中含铁量较高，所以女性吃樱桃具有补铁补血的好处。
3.调理胃肠：樱桃中含有大量的膳食纤维，吃樱桃能够促进胃肠的蠕动，加快营养物质消化和吸收。因此，女性吃樱桃有调理胃肠的好处。
到此，以上就是小编对于樱桃功效营养价值与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
