大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么坚果最营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
营养价值高的坚果？
首推是核桃。还有松子和榛子它们的营养价值非常高，核桃露是大多数国人爱喝的饮料。山里还多很多营养价值大的坚里，所以讲药补不如食补。
通常指植物的可食用果核，也是植物的精华部分，常见的有核桃、花生、瓜子、松仁以及板栗等。坚果中富含蛋白质、油脂、维生素及矿物质等营养成分，具有降胆固醇、改善皮肤、补脑健脑之功效。
营养价值高的有:
杏仁，腰果，榛子，核桃，松子，办理，白果，开心果，夏威夷果。碧根果，花生，葵花籽，南瓜子，西瓜子，巴旦木，奇亚籽，黑芝麻
干果营养排行？
1.核桃——脑之果，护脑标兵
2.碧根果——长寿果，美国山核桃
3.松子——减肥高手，坚果中的仙品
4.杏仁——抗癌之果，全能冠军
5.巴旦木——“美国大杏仁”
6.开心果——心脏之友，微笑的坚果
7.花生——肿瘤患者最佳食疗品
8.板栗——肾之果
9.榛子——智慧与知识的化身
10.腰果——烹调明星
最有营养的坚果排行榜？
1夏威夷果 最好的桌上坚果
2.腰果 世界著名四大干果之一
3.榛子 “坚果之王”的美誉,
4.板栗 有“干果之王”的美称。
5.核桃 世界著名的“四大干果”
6松子 性温味甘。
7.杏仁 富含蛋白质等多种营。
8.开心果 果仁是高营养的食品
9.花生 富含蛋白质。
10.葵花子 性能：味甘，性平。
12种坚果营养排行榜？
1.核桃——脑之果，护脑标兵
2.碧根果——长寿果，美国山核桃
3.松子——减肥高手，坚果中的仙品
4.杏仁——抗癌之果，全能冠军
5.巴旦木——“美国大杏仁”
6.开心果——心脏之友，微笑的坚果
到此，以上就是小编对于什么坚果最营养价值最高的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
