大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果营养健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
什么零食健康有营养？
椰枣
椰枣是我们很不常见的一种枣类，但是也是特别富有维生素的一种枣类，这种枣最佳的产地为沙特阿拉伯，毕竟那里光照充足，并且气候比较干燥，所以生产的椰枣糖分更加的多，维生素含量也更加的丰富。
坚果、乳制品、蜜饯、肉脯是营养较好的零食：
1. 坚果类：含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，尤其富含不饱和脂肪酸；
2. 乳制品类：如奶酪棒、牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和钙质，适合儿童、孕妇、老年人等；
3. 蜜饯类：以果蔬为原料，含糖量较高，适合低血糖人群，含有多种维生素；
4. 肉脯类：含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分。需要注意的是，这些零食不能代替主食，日常饮食仍需以新鲜蔬菜、肉蛋类食物、豆制品、米面主食等为主。
农夫果园混合果蔬有营养吗？
没有营养。农夫果园混合果蔬饮料属于软饮料，软饮料对身体确实有脱水作用，经常喝软饮料的人会形成习惯性口渴，身体也处于缺水状态。
商业软饮料含有较高的糖分，达到了饮料总量的10%(每升饮料中含有70～120克)，进一步削弱了它的水合能力、天然糖分不。
尽量少喝这些商业软饮料，多喝白开水或矿泉水。
到此，以上就是小编对于水果营养健康心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
