大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么榨果汁有营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
打果汁是否要加凉开水？
具体是具体分析啊。
1. 依据自己的口味决定 （1）喜欢喝味道浓的朋友可以直接把苹果制成鲜榨果汁饮用。 （2）喜欢喝味道淡一些的朋友则可以在榨出鲜果汁以后加入适量的清水。 （3）如果能加入一些蜂蜜饮用，会让鲜榨果汁的营养价值更高。
2. 要看你的榨果汁工具是什么 （1）如果是用正宗榨汁机榨果汁，是可以不用加水的，用榨汁机完全可以满足带动运行。 （2）如果是用搅拌机榨制果汁则需要加清水，因为搅拌机不加水的话，干烧会让搅拌机损坏。 （3）豆浆机打苹果汁也要加水，因为没有水的话，豆浆机很难打出果汁。
3. 根据水果水分含量及个人喜好 （1）可以适量加多点凉开水或温开水，以及如果喜欢浓郁的口感可少加水等。 （2）想要更加丰富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。 总结就是：可以加可以不加，自己决定。
12种水果果汁的做法？
主料：凤梨100g、西柚50g、橙子100g、哈密瓜100g、水蜜桃100克、百香果1个、芒果100g、梨100克
辅料：青柠2片
1、准备材料，一共9种水果。
2、凤梨打皮切块，放淡盐水中浸泡5分钟，冲洗干净。
3、哈密瓜去皮切块。
4、水蜜桃去皮、去梳切块。
苹果菠萝汁
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
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西瓜黄瓜汁
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
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榨果汁不氧化的办法？
方法一：榨汁时候把苹果用盐水泡一会儿再榨汁；
方法二：榨好的苹果汁放入柠檬汁或者vc片防止氧化；柠檬汁可以说是一种万能又健康的调味料。柠檬含丰富的有机酸和维生素C，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，能有效减缓蔬果的氧化。
方法三：葛根粉，是现榨果汁饮料专用稳定剂，可有效防止现榨果汁的氧化变色、分层；防止果汁有效营养成分过快流失。是制作现榨果汁不可缺少的配料之一；葛根粉从纯天然葛根中提炼而成，有着“千年人参”之美誉。
方法四：装入密封罐，减少与空气接触的时间。
苹果中酚类物质在苹果打成汁后，与空气中的氧化合，产生了醌类物质。醌再进一步氧化聚合形成褐色色素称为黑色素或类黑精。这样苹果汁就变成了褐色或黑色。这一过程称为酶促褐变。
鲜榨果汁如何长时间保存？
鲜榨果汁如何长时间保存？★不要丢掉鲜榨果汁的泡沫 用榨汁机榨好的果汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般人都会因为它没有味道，甚至看起来不雅观而将其倒掉。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快地喝完才能保证其活性。 ★留下橘类水果的白色海绵层 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体有营养价值的。 ★不用铝制容器盛放果汁 铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。 ★鲜榨果汁应尽快饮用 为了让果蔬汁中的营养成分不流失，应尽快饮用，如果饮用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在储藏中，果汁损失最快的成分是维生素C。不同种类的果汁在不同条件下保存，维生素C的损失率也不相同，可以从20%直到100%。 一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。 ★榨汁前可用开水烫一下 榨汁之前，用开水略烫一下可以杀灭水果上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。
到此，以上就是小编对于怎么榨果汁有营养又好喝的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
