大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油豆腐营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
油豆腐吃了有什么好处与害处？
好处：补充营养，油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。
害处：吃多了容易上火
油豆腐是豆腐的炸制食品，其色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。既可作蒸、炒、炖之主菜，又可为各种肉食的配料，是荤宴素席兼用的佳品。
油豆腐有营养吗？
有营养，油豆腐富含多种氨基酸，不饱和脂肪酸和磷脂铁钙的含量也很高，还含有优质的蛋白。
油豆腐在北方叫豆泡，是豆腐的炸制食品，炸至食品金黄色，炸好后肉丝棉孔富有弹性，是经过磨浆，压皮，油炸等多道工序制作而成的。
油豆腐一公斤多少克？
油豆腐一公斤有1000克。油豆腐是豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，减肥时仅可少量食用。：油豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦)，在同类食物中单位热量偏高。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
一个油豆腐塞肉有多少热量?求数值，广告勿扰？
油豆腐塞肉的热量(以100克可食部分计)是256大卡(1071千焦)，单位热量适中。
每100克油豆腐塞肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
到此，以上就是小编对于油豆腐营养功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
