大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生菜营养价值及功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
生菜有什么营养？
其中的脂肪含量较低，约为0.4%，能量约有74KJ，适合低脂肪饮食需求的人群适量食用。
其次，还含有少量的维生素C、膳食纤维素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，以及镁、磷、铁等少量的矿物质。
每天吃生菜有什么好处和坏处？
每天吃生菜好处很多，环保减肥，清翠爽口，制作简单，不限量，随便吃，想吃多少都行。缺点也有，生菜怕压、怕久存，容易腐烂，因此要注意保存好，最好一次买多少吃多少。
每天吃生菜的好处是:
生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。
坏处是:过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良。如果生着吃，也可能导致细菌感染。一定要洗干净再吃的。
生菜是一种含大量维生素的绿叶蔬菜，入口青爽翠甜口感相当好👍北方的餐桌上都少不了它，洗净即食。但：生吃不加熟，叶子上会有虫卵，这是它的坏处👌
生菜的属性？
答：生菜的属性是凉性。因此生菜不适合寒性体质的人食用。生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。
回答：生菜的属性偏凉性。 生菜的营养价值是很丰富的，它富含了膳食纤维，可以促进食物的消化，从而提高了食欲，还能预防便秘。钙物质也是不低的，可以促进骨骼的健康生长。生菜中的铁元素很丰富，可以很好的预防贫血症状。
生莱是属于碱性的食物，与酸性食物一起食用的话，可以很好的中和体内的酸碱度，促进身体健康。
生菜属于凉性，不适合寒性体质的人食用。生菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，为一年生和两连生草本作物。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功能。生菜营养含量丰富，有大量膳食纤维素和微量元素，能够加强蛋白质和脂肪的消化吸收。
多吃生菜对人体有什么好处和坏处？
生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。但是过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良。如果生着吃，也可能导致细菌感染。一定要洗干净再吃的。
到此，以上就是小编对于生菜营养价值及功效与作用及禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
