大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋葵怎么吃营养价值高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
秋葵最好吃最有营养的做法？
秋葵最好吃最有营养的做法
1、将秋葵用盐水浸泡五分钟，去除绒毛中的灰尘以及残留物。然后反复冲洗。
2、将秋葵的柄去掉，入沸腾的开水锅中煮3分钟左右至其断生（注意可以往水中滴入几滴油，加入一勺盐，这样秋葵颜色更好）。
3、秋葵捞出，过遍凉白开，然后用到切成两半，摆盘。
4、香葱切沫，小米椒切圈，均匀的洒在秋葵的表面，浇上少许生蚝。
5、另起锅，热油，直至冒热气时，关火，趁热泼在辣椒葱圈上，随着“刺啦”一声响，就可以出锅了。都说秋葵营养丰富，如果拿去抄那可真是暴殄天物，这是秋葵最有营养的做法了。
秋葵食用方法？
秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐头、做汤及用做饺子馅等。
【白灼秋葵】
1.首先我们准备一下食材，准备一盒秋葵，清洗干净，切去两头，放置盆中备用。
秋葵洗好后，我们把它焯一下水，锅内烧水，水烧开后，倒入秋葵焯水1分钟，秋葵中含有很多的草酸和鞣质。快速过一下水可以减少涩感。把秋葵捞出，用清水快速冲洗过凉，这样秋葵吃起来才能有脆感。
大蒜拍扁后切成碎沫，红椒去籽后先切成细丝，再切成颗粒备用。小米椒切成辣椒圈用来摆盘。
2.准备一个小盆倒入白醋，蒸鱼豉油，红油。倒入蒜沫和红椒粒，搅拌均匀后备用。
3.把秋葵按着顺序开始摆盘，摆好盘后，把准备好的调料汁倒在秋葵上面，红椒圈放在盘子上面用来点缀。
清炒秋葵：先将秋葵洗净取蒂，然后切成薄片，锅中烧油至七成热后放蒜末炒香，然后放入秋葵与青椒丝翻炒，然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。
秋葵的食用方法有很多，可以直接清炒，也可以跟虾仁、瘦肉、鱿鱼、鸡蛋等等一起炒，还可以凉拌或者是油炸，煮汤都是可以的。秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，可以补充足够的维生素。
秋葵的家常做法营养价值？
答：秋葵的营养价值〔含有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。〕。
用料
秋葵 10根
蒜米 4-5瓣
油 适量
生抽 2勺
盐 适量
做法步骤
步骤 1
秋葵洗净去头尾，对半切开。
秋葵的营养价值还挺高，具体做法：把秋葵摘回来先用水洗净，然后放在锅里水煮沸后放盐，放入秋葵捞一下水，待秋葵变色后捞起来，最后装盘放入姜末，蒜末，耗油，生抽，香油，豆瓣酱，凉拌即可吃
秋葵如何吃营养价值更高？
秋葵一般抄一下水，抄水的过程中放食用盐，生抽，老抽，耗油，鸡精，少量的香油一般抄水时间不超过一分钟，捞出来以后直接装盘就可以使用
到此，以上就是小编对于秋葵怎么吃营养价值高?的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
