大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何挑选跑步鞋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
跑步鞋标准？
1. 一双合脚的跑鞋穿起来后脚跟应该非常贴合，但不紧绷。尝试系上鞋带但不绑紧，你的脚应该可以轻松从鞋里套出。将鞋带穿过最小的那个孔，绑紧后你的脚不会感到不舒服。注意，任何一点点细小的不舒服感在长时间的比赛中都会被无限放大。
2. 合适的鞋子的鞋帮应该是非常紧实的，且非常贴合你的脚背。在试穿鞋子时，很多人会抱怨鞋子太紧，脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子，否则在换另一双鞋之前，先尝试换一种系鞋带的方式，或许就能解决问题。
3. 你的脚在鞋的前脚掌部分，应该可以在不需要越过鞋垫的情况下左右移动，前脚掌的鞋垫要比脚掌宽。用手指挤压鞋帮的左右两侧，最合适、理想的宽度是在鞋子最宽的地方留出大约0.6厘米的空间。如果鞋子太窄，你的小脚趾位于鞋子的边缘，且会感到明显的挤压感。
4. 跑步过程中，尤其夏天，脚会出现轻微肿胀的现象，所以确保当你穿上鞋子，最长的脚趾与鞋子顶部之间留有一个拇指的空间。一双合适的鞋，当你系紧鞋带站立时，双脚不会感觉压力，你的脚趾可以自由灵活上下摆动。
5. 在穿上鞋子之前，你可以这么做：握住脚跟，然后把脚尖在地板上压。鞋子的弯曲和这周必须和你脚的行动一致。如果不一致或者不对称，很容易引发足弓疼痛或者足底筋膜炎，当鞋子缺乏足够灵活的柔软度时，会导致跟腱疼痛或小腿拉伤。
经常跑步买什么颜色的鞋子？
如果经常跑步的话，买鞋子就要买颜色比较深一点的，跑步的话就容易把鞋子弄脏，如果是白色的或者是浅色的鞋子脏了就不太好清洗，所以说最好买深颜色的鞋子，穿一双比较好的运动鞋，然后是深色的，对于跑步来说，就没有后顾之忧了，如果你边跑步，还担心鞋子会不会弄脏？那么就不太理想了
经常跑步，你还是买颜色深一些的鞋子，因为白鞋不太耐脏天天要洗，麻烦的很
经常跑步要买深颜色的鞋子比较好，因为经常穿，浅色的爱脏，实践上跑步穿什么颜色的鞋子这不是主要的，主要的是要穿跑步鞋，它会使主人在跑步的时侯脚底非常的舒服。
如果自已非常爱干净，勤快，那选择白颜色的跑步鞋，穿上跑起步来会很帅。
跑步鞋包裹性好的还是宽松的？
跑步鞋的包裹性应该好一些。
1，因为跑步鞋包裹性好可以帮助跑步者更稳定和更安全地奔跑，在跑步时能够更好地固定脚部，减少潜在的伤害风险。
2，虽然宽松的跑步鞋可以更加舒适，但是这种鞋款在跑步时易于滑动，摆动和翘起，脚步不稳定，跑步效果也不理想。
因此，适度的包裹性可以更好地支持跑步者进行跑步。
宽松。鞋带系紧，以脚在鞋里脚趾能自由活动为宜。
练长跑的人都知道，买跑鞋要比平时穿的鞋大半码或一码。
这是因为在运动过程中，脚会因为运动而发热，从而导致逐渐膨胀，如果鞋码刚刚好，容易导致黑指甲。
跑5-8公里买大半码即可，如果是跑马拉松或以上距离需买大1码。
我个人认为跑鞋还是包裹性强比较好一些，因为我们在快速奔跑的时候，脚步需要迅速发力。完成脚抓地的动作，如果鞋比较宽松，那么我们的脚容易掉到鞋的外面，这样容易使我们的脚踝受伤，而且又发不上力的感觉。这一款好的跑鞋必须要有很强的包裹性。
到此，以上就是小编对于如何挑选跑步鞋号大小的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
