大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粗粮和细粮的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
粗粮和细粮分别是什么？
、定义不同：粗粮是指没有精磨过的粮食，如燕麦、大麦、紫米；细粮是经过加工处理以后的粮食，吃起来更细腻。
2、营养价值不同：二者相比，粗粮含有的营养物质比细粮更多，且含有促消化的不溶性膳食纤维。
3、种类不同：粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱以及各种干豆类，如黄豆、青豆等；而细粮一般指面粉、大米等。
粗粮有，红高两米，保吃细高粱米，粘高粱面，荞麦米，大麦米，燕麦米，敉子米，大黄米，小黄米，苞米等。细粮有，粘大米，普通大米，小麦面粉等。
粗粮是指含人体所需的善食纤维较高，含糖量少，未经深度打磨的粮食，如玉米，小玉，燕麦，荞麦，高粮米等，细粮主要是含糖量较高的大米，白面等。
粗粮和细粮有什么分别？
定义不同：粗粮是指没有精磨过的粮食，如燕麦、大麦、紫米；细粮是经过加工处理以后的粮食，吃起来更细腻。
营养价值不同：二者相比，粗粮含有的营养物质比细粮更多，且含有促消化的不溶性膳食纤维。
种类不同：粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱以及各种干豆类，如黄豆、青豆等；而细粮一般指面粉、大米等。
到底是吃粗粮好还是细粮好？
不能说吃粗粮好还是细粮好，应该搭配着吃，因为粗粮好细粮营养成分不一样，搭配着吃人体需要的营养是比较合理的，单吃细粮和粗粮都不好。
粗粮和细粮的区别？
粗粮与细粮有以下不同
一 定义不同 粗粮是指没有精磨过的粮食 如燕麦、大麦、紫米 细粮是经过加工处理以后的粮食 吃起来更细腻 二 是营养价值不同 二者相比 粗粮含有的营养物质比细粮更多 且含有促消化的不溶性膳食纤维 三 是种类不同 粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱以及各种干豆类 如黄豆 青豆等 而细粮一般指面粉 大米等
到此，以上就是小编对于粗粮和细粮的营养区别的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
