大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西柚营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
西柚的热量高吗？
热量不高
西柚是一种热量比较低的水果，100克西柚的热量大概在40卡左右，西柚的营养价值也是比较高的，含有丰富的维生素，矿物质，西柚还有一种物质叫果胶，可以降低血液中低密度脂蛋白的含量，可以帮助降血脂，可以增强血管的弹性，保护血管，预防心血管疾病。富含多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，可以健脾和胃，益气养血，增强人体的抵抗力。
不高。西柚的热量是33千卡每一百克。西柚是一种低糖高膳食纤维的水果，每一百克含有8.3克碳水化合物，同时富含维生素C。
西柚营养价值？
1. 富含维生素C：西柚中含有多种维生素，尤其是维生素C。
2. 含钾而不含钠：西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，对于维护心脏、血管、肾脏功能非常重要。
西柚有美容养颜的功效,主要是因为西柚含有丰富的维生素C和维生素P,这些营养元素可以清洁毛孔、促进胶原蛋白合成,因此有利于人体皮肤的新陈代谢和美容养颜。
其营养价值特别丰富，含有的维生素p具有皮肤美容作用，同时还含有大量的维生素c，可以消除女性疲劳、抗氧化，同时有助于睡眠。
西柚含铁量高吗？
柚子的含铁量为0.9毫克,在水果中含量并不高。
但是西柚的营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都是含量丰富。
在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。
西柚维生素c多吗？
西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。
是的，西柚富含维生素C。一份中等大小的西柚约包含70毫克的维生素C，约为100%的日常推荐摄入量。此外，西柚还富含抗氧化剂，有助于维护健康。
到此，以上就是小编对于西柚营养价值功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
